【怎样保护肝脏 教你吃出肝脏健康】衣着护肝特别要注意脖子的保暖
早夏怎么穿？遵照“夏捂秋冻”的原则就没错 。 早夏时节虽说万物生发，但是寒气仍未散尽，因此特别需要留心脚部和脖子的保暖 。 切勿贪凉而穿凉鞋，袜子更是要坚持穿，外出时候记得给自己脖子上围上保暖的围巾 。
养肝博物志
柔肝养肝食材韭菜和枸杞适合此季多吃
当节气对人体有弊时，就必会生出对应有益的食物养人 。 夏季当令的韭菜和枸杞就是这样的食品，适合多吃 。 尤其是枸杞汤，有清肝明目、降血脂和血压的功效 。
肝气旺，相对来说脾胃就容易弱，在夏天适合吃些温补肾阳的食物 。 如胡萝卜、青菜、山芋、薯类、山药、黑木耳、藕 。
另外，夏季宜多吃性甜的食品，少吃酸的东西 。 酸性食品会加重肝气，那么脾胃就会负担更加严重 。 所以多吃蔬菜、蜂蜜、梨子，少吃生冷、肥厚的水果，如榴莲、芒果等 。
疏肝理气穴位按揉太冲纾解郁闷
由于夏天肝气生发易引起肝火旺，按揉肝经是此季较好的养生方式 。 但肝经的穴位有14个，日常生活中没必要用到那么多，一般按揉太冲穴、行间穴就能起到疏肝理气的作用 。
太冲穴是肝经的原穴，最适合那些平时爱生闷气、压抑自己导致气滞血瘀的人 。 日常保健时，可以在热水泡脚之后点按太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，郁气就可纾解 。
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