桂圆不仅仅只可以直接食用， 还可以晒干之后用来泡水喝， 同样具有较高的营养价值， 对人体健康具有好处， 那么桂圆泡水喝放几个？桂圆干泡水的功效作用？
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桂圆泡水喝放几个建议一次泡4-5颗左右即可 。
桂圆干味甘性温， 含有丰富的维生素、纤维素以及蛋白质等营养成分物质， 用来泡水喝需要具体根据水量的而定， 一般每100ml水中放2颗桂圆干即可， 而生活中一杯水的水量通常为400ml左右， 所以桂圆干泡水一次放4-5颗左右即可 。
桂圆干排水的功效作用益气补血桂圆干味甘性温， 入心、肝、脾， 其中含有大量的蛋白质、糖分以及铁元素物质， 适量食用可以为人体补充充足的营养， 其次铁元素物质又是红细胞再生不可缺少的物质， 有利于人体补血， 所以桂圆干泡水具有一定益气补血的作用 。
增强记忆力【【养生常识】桂圆泡水喝放几个 桂圆干泡水的功效作用】桂圆干中含有大量的健脑物质， 适量食用对人体的脑细胞有益， 可以在一定程度上帮助提高人体的记忆力， 具有一定增强人体记忆力的作用 。
延缓衰老干桂圆中含有大量的维生素以及黄素蛋白， 其中黄素蛋白具有一定抑制人体细胞衰老的作用， 所以干桂圆泡水还具有一定延缓衰老的作用 。
桂圆干泡水一天喝多少好建议一天喝400-500ml即可 。
虽然说干桂圆泡水具有较高的营养价值以及食用价值， 但正所谓物极必反， 任何食物食用过量对人体的健康都是具有一定影响的， 干桂圆也不例外， 泡水后饮用过量容易加重人体胃肠道负担， 从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生， 对人体的健康造成伤害， 所以一般建议干桂圆泡水一天喝400-500ml左右即可 。
桂圆干泡水喝多会上火吗过量饮用可能会导致上火 。
一般来说适量饮用干桂圆泡水是不会导致人体上火的， 因为干桂圆泡水时水分会在一定程度上稀释它的热量， 但要是饮用过量也是有可能会导致上火的， 因为干桂圆性温， 饮用过量还是会加重人体体内的火气的 。
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