百香果是一种热带水果 ， 其含有丰富的营养成分 ， 那晚上吃百香果有什么样的功效与作用呢？白天吃百香果会变黑吗？让我们一起来看看吧 。
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晚上吃百香果的功效与作用美容养颜百香果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质 ， 特别是维生素C含量特别高 。 维生素C具有一定的抗氧化作用 ， 能抑制色素的增加 ， 可以使皮肤变得更加白皙 。 所以睡前吃一点百香果可以起到美容养颜的作用 。
有助于睡眠百香果中含有一种天然的镇静剂 ， 食用后可以缓解紧张不安情绪 ， 所以晚上吃一点百香果可以帮助改善睡眠 ， 很适合失眠人群食用 。
润肠通便百香果中含有丰富的果酸以及膳食纤维 ， 食用后可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 。 晚上吃一点百香果的话可以减少食物残渣在体内停留的时间 ， 起到润肠通便的作用 。
白天吃百香果会变黑吗一般不会 。
人们常觉得白天吃百香果会变黑是因为百香果中含有大量的维生素C ， 而维生素C具有吸光性 。 但其实我们吃完百香果后 ， 维生素C已经进入到我们身体内了 ， 维生素C在我们身体内是感受不到光的 ， 所以就不会有吸光的情况 ， 所以白天吃百香果是不会变黑的 。
百香果可以怎么吃直接吃将百香果清洗干净后 ， 直接用刀从百香果中间切开 ， 然后用勺子直接把果肉舀出来吃即可 。 但百香果味道偏酸 ， 一般不建议直接食用 。
泡水喝准备好一杯温开水 ， 然后将百香果切开把果肉倒入杯中即可饮用 。 可以根据自己的口味增加蜂蜜 ， 这样可以增加其口感 。
搭配酸奶百香果酸酸的口感很适合搭配甜甜的酸奶一起食用 ， 将百香果果肉加入酸奶中搅拌均匀即可食用 ， 这样吃可以起到很好的润肠作用 。
一天吃多少百香果合适1-2个 。
百香果是一种营养价值极高的水果 ， 其含有丰富的维生素 ， 膳食纤维 ， 氨基酸等成分 。 具有降脂降压、润肠通便、排毒养颜等多种功效 。 一般建议一天吃1-2个的量即可 。
【【养生常识】晚上吃百香果的功效与作用 白天吃百香果会变黑吗】百香果中含有大量的有机酸 ， 如果过量食用的话会促进胃酸的分泌 ， 从而很容易导致反酸 ， 胃痛等不适症状 。
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