随便果是由青梅为原材料 ， 再加上一些中药草本配方制作而成的保健品 ， 其具有一定的调理功效 ， 那随便果吃了之后能起到减肥的作用吗？随便果要怎么吃才减肥呢？让我们一起来看看吧 。
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随便果可以减肥么能起到一定的减肥效果 。
【【健康知识】随便果可以减肥么 随便果怎么吃才减肥】1.随便果的原材料为青梅 ， 青梅中含有丰富的有机酸成分 ， 有机酸成分在进入人体之后能起到一定分解脂肪的作用 。
2.青梅中还含有丰富的膳食纤维成分 ， 再加上随便果中的郁李仁成分 ， 食用后可以促进肠胃蠕动 ， 加速肠道排毒 。
3.同时随便果在制作时还有加入马黛茶粉 ， 这种马黛茶粉中含有多种酚类物质 ， 食用后起到起到清肠清脂的作用 ， 所以适量吃一点随便果能起到减肥的作用 。
随便果怎么吃才减肥1.饭后吃：饭后半小时左右吃一颗随便果可以促进食物的消化 ， 加快食物的分解 ， 从而可以减少体内脂肪的堆积 。
2.配合温水吃：如果想要增加随便果的减肥效果的话 ， 在吃随便果的同时可以再喝一大杯温水 ， 这样既可以促进体内新陈代谢 ， 还可以增加饱腹感 ， 这样就能起到更好的减肥效果 。
3.搭配运动：单靠吃随便果减肥 ， 效果是非常慢的 ， 建议在吃随便果的期间可以再搭配一些运动 ， 这样减肥效果会更快更明显 。
随便果一天吃多少看情况而定 。
如果是想吃随便果来起到减肥的目的的话 ， 建议一天吃1-2粒 ， 一般餐后半小时左右吃即可 。
如果吃随便果是为了改善便秘的情况的话 ， 建议开始时食用的一周内每天吃1-2粒 ， 后面再慢慢减量至2-3天一粒 ， 再减至最后不吃 。
吃随便果的注意事项有消化道溃疡人群忌食随便果的口感味道偏酸 ， 食用后能够促进胃液的分泌 ， 所以有消化道溃疡的人群一定要谨慎食用 ， 否则会加重肠胃负担 ， 还可能会出现胃液分泌增多、反酸的现象 。
孕妇忌食随便果中还加入了多种中药材成分 ， 且其具有较好的润肠利作用 ， 孕妇食用的话可能会对胎儿的生长发育造成一定影响 ， 因此不建议食用 。
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