随便果是由青梅为原材料 , 再加上一些中药草本配方制作而成的保健品 , 其具有一定的调理功效 , 那随便果吃了之后能起到减肥的作用吗?随便果要怎么吃才减肥呢?让我们一起来看看吧 。
![【健康知识】随便果可以减肥么 随便果怎么吃才减肥](http://img.zhejianglong.com/220610/2001396447-0.jpg)
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随便果可以减肥么能起到一定的减肥效果 。
【【健康知识】随便果可以减肥么 随便果怎么吃才减肥】1.随便果的原材料为青梅 , 青梅中含有丰富的有机酸成分 , 有机酸成分在进入人体之后能起到一定分解脂肪的作用 。
2.青梅中还含有丰富的膳食纤维成分 , 再加上随便果中的郁李仁成分 , 食用后可以促进肠胃蠕动 , 加速肠道排毒 。
3.同时随便果在制作时还有加入马黛茶粉 , 这种马黛茶粉中含有多种酚类物质 , 食用后起到起到清肠清脂的作用 , 所以适量吃一点随便果能起到减肥的作用 。
随便果怎么吃才减肥1.饭后吃:饭后半小时左右吃一颗随便果可以促进食物的消化 , 加快食物的分解 , 从而可以减少体内脂肪的堆积 。
2.配合温水吃:如果想要增加随便果的减肥效果的话 , 在吃随便果的同时可以再喝一大杯温水 , 这样既可以促进体内新陈代谢 , 还可以增加饱腹感 , 这样就能起到更好的减肥效果 。
3.搭配运动:单靠吃随便果减肥 , 效果是非常慢的 , 建议在吃随便果的期间可以再搭配一些运动 , 这样减肥效果会更快更明显 。
随便果一天吃多少看情况而定 。
如果是想吃随便果来起到减肥的目的的话 , 建议一天吃1-2粒 , 一般餐后半小时左右吃即可 。
如果吃随便果是为了改善便秘的情况的话 , 建议开始时食用的一周内每天吃1-2粒 , 后面再慢慢减量至2-3天一粒 , 再减至最后不吃 。
吃随便果的注意事项有消化道溃疡人群忌食随便果的口感味道偏酸 , 食用后能够促进胃液的分泌 , 所以有消化道溃疡的人群一定要谨慎食用 , 否则会加重肠胃负担 , 还可能会出现胃液分泌增多、反酸的现象 。
孕妇忌食随便果中还加入了多种中药材成分 , 且其具有较好的润肠利作用 , 孕妇食用的话可能会对胎儿的生长发育造成一定影响 , 因此不建议食用 。
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