秋葵是一种既营养又美味的食物 ， 那如果将秋葵晒干成秋葵脆之后吃了会长胖吗？秋葵脆有营养吗？如果想知道的话就一起看下去吧 。
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秋葵脆会长胖吗适量食用不会导致长胖 。
秋葵本身是一种低热量低脂肪的蔬菜 ， 每100g的秋葵中大概含有37大卡的热量和大约0.1g的脂肪 。 适量食用不但不会引起长胖 ， 且其还具有一定的减肥效果 。 秋葵脆是以新鲜秋葵为原材料 ， 经过脱水晒干等加工步骤制作而成的果干食物 ， 正常情况下适量食用也不容易引起长胖 。
但是如果在制作秋葵脆的过程中有添加盐、油等调料的话就会使得秋葵脆的热量增加 ， 这样食用过多的话就会容易导致长胖 。
秋葵脆有营养吗有营养 。
新鲜秋葵经过特殊工艺加工成秋葵脆之后 ， 仍然会很大程度的保留原有的营养成分 。 但其营养价值会稍微有所下降 。 跟新鲜的秋葵相比 ， 经过脱水的秋葵会脱去大部分的水分 ， 也会使得膳食纤维、矿物质成分以及一些不怕热的抗氧化成分得到浓缩保留 。 但像维生素C、维生素B这种不耐热的营养成分就会流失掉 。
一般建议最好还是吃新鲜的秋葵更好 。
秋葵脆吃了会上火吗吃多了会容易上火 。
新鲜秋葵吃了并不容易导致上火 ， 但如果将其制作成果蔬干的话就会增加其上火几率 。 新鲜秋葵中80%左右都是水分 ， 将其进行脱水的处理的话就等于将其浓缩 ， 这样就会使得其热量增加 。 原本几斤的秋葵只能晒几百克左右的秋葵脆 ， 大大增加了其热量值 ， 再加上有些秋葵脆在制作时还会添加调味料 ， 这些都会使得秋葵脆变色容易上火 。
秋葵脆能保存多久半年至一年左右 。
【【健康知识】秋葵脆会长胖吗 秋葵脆有营养吗】秋葵经过脱水处理做成秋葵脆之后会更容易保存 ， 脱干水分的秋葵更不容易滋生细菌 。 只要将其密封好放在通风阴凉处的话可以保存半年到一年左右 。 但需要注意的是每次拿取之前最好要将手洗干净擦干 ， 这样可以避免污染秋葵脆 。
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