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为啥有人一到夏天身体就发虚

小知识

随着夏季的到来， 天气变得越来越热， 人们的精神却也变得越来越差， 很多时候都会有种力不从心的感觉， 会出现身体虚弱的情况， 为什么会出现这种情况呢？原因是什么？身体虚弱的表现有哪些以及身体虚弱如何调理， 下面我们就来一起了解下， 做好夏季养生的工作 。
最近几天找我看病的患者中主诉乏力、体倦的人明显增多， 占30%以上， 很多人还兼有脾胃不和， 纳呆胸闷等 。 其实这种现象与时令节气有关 。 在春夏交替之际， 天气骤然转热， 人体阳气外越， 体内顿觉空虚， 才会出现四肢困倦， 精神疲乏， 心烦气促， 口渴， 自汗， 小便黄， 舌尖红， 脉虚等证 。 《素问·刺志论》曰：气虚身热， 得之伤暑 。
当然， 真正的中暑一般还会兼湿， 自然是有不同的特点， 现在只能称为热 。 一般说来， 天气热了， 应注意防暑、消暑， 大家看到大太阳唯恐避之不及， 都喜欢躲到阴凉处或有空调的地方 。
夏天里贪凉喜阴是人之常情， 但中医认为， 夏季必须要养阳 。
春夏养阳这一命题出自《黄帝内经·素问·四气调神大论》， 原文说：夫四时阴阳者， 万物之根本也 。 所以圣人春夏养阳， 秋冬养阴， 以从其根， 故与万物沉浮于生长之门 。
这句话包涵两层意思， 一是说人生活在自然界， 与天地万物的生长壮老已， 息息相关， 即天人相应;二是说人应顺应四季阴阳的变化规律来养生 。 那么古人为什么要提出春夏养阳呢？
为何养阳？
为什么人要养阳呢， 阳气是生命的动力 。 《素问·生气通天论》中说：阳气者若天与日， 失其所， 则折寿而不彰 。 意思是说人体的阳气就像天空中的太阳， 万物生长靠太阳， 阳气对于人体就像太阳对于万物一样重要 。 人的先天之气， 又称为元气， 它是生命的火种， 藏于肾， 又称为命火 。 命火极为宝贵， 火种熄灭则生命终结 。 所以保护阳气、减少阳气损耗， 也是抗衰老的重要奥秘 。
孙思邈在《千金方》中讲：人年五十以上， 阳气日衰， 损与日至， 心力渐退， 忘前失后， 兴居怠惰， 计授皆不称心 。 视听不稳……万事零落， 心无聊赖， 健忘嗔怒， 性情变异， 饮食无味， 寝处不安……就是描述了阳气渐渐虚衰的过程 。
春夏之时， 人们纷纷走出户外， 活动量相对增大， 特别是夏季， 暑热逼人， 汗液增多， 阳气随汗液宣泄太过， 导致体内阳气虚衰;又或者因为防暑降温而过度贪凉食冷， 而使体内寒湿过甚， 阳气被遏 。
所以古代医学家在天人相应的基础上提出春夏养阳的养生原则， 如张志聪《素问集注》春夏之时， 阳盛于外而虚于内， 故圣人春夏养阳……以从其要， 而培养之 。
阳化气， 阴成形 。 阳为阴之动力， 阴气的化生必须依赖阳气 。 所以春夏养阳， 才能促进秋冬的阴的收藏， 才能保证人体一整年都健健康康 。
当然， 我们也不能片面强调阳气的重要性， 阴和阳之间不是孤立和静止不变的， 而是相互依存、消长、转化的关系 。
阴阳平衡是健康之本 。 概括而言， 春季是阳气生发之际， 夏季是一年中阳气最盛的季节， 在自然界阳气旺盛的时候要顺时而为， 宜于养阳， 也易于养阳;再者， 春夏季节， 人们活动增加， 出汗增多， 人体阳气趋于体表而虚于体内， 而人们在夏季又有食冷贪凉的习性， 阳气消耗， 易生阳虚， 所以春夏养阳是必须的 。
何为阳虚？
我们常常听说阴虚、阳虚， 那么到底什么是阳虚？阳虚， 是指人体阳气功能减退或衰弱， 以及由此引发的一系列功能失调 。
阳虚的后果
阳气具有温煦的作用， 阳虚则外寒 。
阳气具有推动血液正常运行的作用， 如果阳气不足， 则血行迟缓而出现血瘀 。
阳气对人体的血液、津液具有固摄作用， 阳气虚则血失固摄， 会现崩漏、便血等， 对津液失于固摄则会出现大汗淋漓， 或时时出汗， 或小便次数增多(不同于尿路感染)甚至失禁， 或口水鼻涕增多 。
阳气的固摄作用还体现在维持脏器的正常位置， 如阳气不足， 会出现胃下垂、子宫脱垂、脱肛等 。
阳气还有气化的作用， 这一点就更重要了， 所有脏腑功能的正常运转， 都是建立在气化正常的基础之上(这里讲的气化是指气的运动变化， 大家可以理解为脏腑的功能活动) 。
气化发生障碍， 脏腑功能活动就不正常 。 如代谢综合征， 表现为肥胖、高脂血症、高血糖， 这是由于脾、肾的气化功能障碍， 对糖、脂肪等营养物质不能正常转化所致， 治疗当从调理脾肾入手 。

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