麒麟果是一种最近比较流行的一种水果 ， 但是不是很常见 ， 那么麒麟果的功效与作用是什么？麒麟果一天吃几个比较好呢？
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麒麟果的功效与作用1.美容养颜麒麟果中的花青素含量较高 ， 花青素具有很强的抗氧化作用 ， 有利于清除体内的自由基 ， 起到延缓细胞衰老的作用 ， 减少皱纹的生成 。
2.促进消化麒麟果中含有丰富的纤维素 ， 有利于促进肠胃运动 ， 提高食物的消化效率 ， 预防腹胀 ， 同时还有助于促进肠道蠕动 ， 预防便秘 。
3.保护胃粘膜麒麟果中含有一些植物蛋白以及丰富的粘液 ， 对于胃壁具有一定的保护作用 。
麒麟果一天吃几个比较好一天1个比较好 。
【【健康知识】麒麟果的功效与作用 麒麟果一天吃几个比较好!】麒麟果是一种比较稀有的水果 ， 而且也是一种性凉的水果 ， 所以不宜多吃 ， 适量的食用可以为人体提供一定能量 ， 因为麒麟果中含有丰富的糖分以及维生素和微量元素 ， 另外食用麒麟果还有助于促进肠胃运动 ， 预防腹胀或者便秘的出现 。
麒麟果吃多了会怎么样1.腹痛腹泻麒麟果是一种凉性的水果 ， 如果食用过多的话 ， 可能会导致肠胃受凉的情况 ， 人体可能会出现腹痛或腹泻的情况 。
2.消化不良麒麟果中含有丰富的纤维素 ， 纤维素是一种比较难以消化的物质 ， 如果食用过多会导致肠胃负担加重 ， 不利于肠胃的消化 。
麒麟果什么人不能吃1.寒性体质麒麟果是一种凉性的水果 ， 如果寒性体质的人吃了 ， 会加重寒凉之气 ， 导致人体抵抗力持续下降 ， 而且可能还会加重四肢寒冷以及其他寒凉的症状 。
2.消化不良者麒麟果中含有丰富的纤维素 ， 食用过多可能会导致消化不良的情况 ， 加重肠胃的消化负担 ， 同时还有可能会导致腹胀的情况 。
3.过敏体质者有些人可能会对麒麟果出现过敏的情况 ， 所以如果是过敏体质的人 ， 则不建议食用 ， 很有可能会导致过敏反应 ， 严重的过敏反应对身体有一定的威胁 ， 所以最好不要食用 。
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