咖啡是生活中常见的一种饮品 ， 很多人都喜欢喝 ， 但有些人又说喝了不好 ， 那么女人每天一杯咖啡到底好不好呢？
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女人每天一杯咖啡到底好不好是好的 。
首先咖啡中含有蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、水分、碳水化合物、钠、钾、钙、锌等多种营养成分 ， 每天喝可以为机体补充一定所需的营养 。
其次咖啡中的咖啡因成分 ， 可以刺激中枢神经 ， 起到提神醒脑、加快人体新陈代谢等作用 ， 女性每天喝一杯 ， 是有利于提升工作和学习专注度 ， 以及身体健康的 。
女人喝咖啡的坏处是什么虽然说咖啡适量喝对健康有一定益处 ， 但女性要是长期大量的喝咖啡 ， 还是有可能会出现以下危害：
1、易患骨质疏松症：因为咖啡因中能够与人体内的游离钙相结合 ， 然后经尿液一起排出体外 ， 而游离钙的减少会引起结合钙的分解 ， 所以就比较容易导致骨质疏松的产生 。
2、睡眠质量变差：因为咖啡具有提神醒脑的作用 ， 要是体内的咖啡因过多 ， 就比较容易对睡眠质量产生影响 ， 比如不易入睡 ， 睡眠过程中易惊醒等 。
3、易发生心血管病：由于咖啡因具有兴奋作用 ， 要是过多饮用的话 ， 有可能会对心血管系统产生一些不良影响 ， 比如使人体的心跳频率加快 ， 诱发早搏等 。
咖啡喝多了心慌怎么办视情况而定 。
咖啡喝多了出现心慌的情况 ， 主要是由于其中的咖啡因所导致的 ， 所以一般在停止饮用后 ， 再将体内的咖啡因代谢基本就可以缓解了 ， 建议通过多喝水、多吃富含维生素、膳食纤维等成分的蔬菜水果 ， 并注意休息即可 。
但要是心慌的情况没有得到缓解 ， 或者有伴随其他症状时 ， 则有可能是会有心脏或其他系统的器质性病变 ， 建议及时就医检查 ， 以免延误病情 。
咖啡喝热的好还是冷的好根据个人喜好看 。
咖啡对于喝热的还是喝冷的好 ， 并没有严格的规定 ， 因为咖啡除了传统的冲煮方式以外 ， 还可以制作成冷饮 ， 所以热的咖啡和冷的咖啡 ， 其实都各有各的风味 ， 根据个人喜好选择即可 。
【【养生知识】女人每天一杯咖啡到底好不好 女人喝咖啡的坏处是什么!】但需注意的是 ， 对于热的咖啡不宜放冷了再喝 ， 因为咖啡热喝 ， 主要是为了品味咖啡的醇香 ， 要是放冷了喝的话 ， 味道和口感会发生改变 ， 饮用起来的口感就会变差很多 。
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