昨天在外面的时候买了一些桂圆， 准备之后用来泡水喝， 看起来这些桂圆长得也还不错， 圆圆的， 很饱满， 我之前没有用桂圆泡过水， 请问桂圆泡水去壳好还是不去壳好呢？下面一起来看看吧！
文章插图
桂圆泡水去壳好还是不去壳好按照个人需要决定即可 。
用桂圆泡水的时候可以去壳， 也可以不去壳， 按照自己的实际需要进行决定即可， 去壳泡水， 没有外壳的包裹， 糖分容易析出， 喝起来会比较甜；不去壳泡水也可以， 桂圆干的外壳看起来不起眼， 其实也是一味中药材， 中医认为：桂圆壳有祛风、名目的功效， 服用桂圆壳可以用来治疗头昏心虚、眼花和耳聋等症状， 因此， 在用桂圆泡水喝时， 可以去壳， 也可以不去壳， 因人而异 。
小贴士从口感的角度来说， 如果桂圆泡水是连壳一起泡的话， 应将桂圆表面清洗干净， 然后稍稍弄破桂圆壳， 这样可以让桂圆肉的味道更好的在泡水时挥发出来 。
桂圆泡水一次放几颗3-5个即可 。
桂圆是龙眼的干制品， 在桂圆中含有丰富的糖类、维生素、粗蛋白、尼克酸、无机盐等营养物质， 适当的食用一些桂圆泡的水可以起到养心血、益脾胃和健脑的作用， 有利于身体健康， 但是桂圆干属于热性食物， 食用后易上火， 因此， 每次用桂圆泡水不易泡太多， 以免加重身体中的燥热之气， 不利于身体健康 。
桂圆泡水可以天天喝吗在适量的前提下可以天天用桂圆泡水喝 。
【【养生知识】桂圆泡水去壳好还是不去壳好 桂圆泡水一次放几颗!】桂圆是一种滋补类食材， 味道清甜， 桂圆果肉中含有较为丰富的矿物质、膳食纤维、铁元素等营养成分， 食用桂圆泡水具有补血健脾， 养血安神等功效， 经常食用桂圆可以帮助机体补充所需营养， 长期坚持还可以起到一定的保健作用， 但是经常吃一定要注意用量， 食用过多反而会造成反效果， 引起上火等不适 。
桂圆泡水可以泡几次2-3次 。
桂圆是一种营养成分较为充分的食材， 通常情况下一遍水是很难将桂圆中的营养成分完全析出的， 为了最大程度摄取桂圆中的有效成分， 可以将桂圆反复冲泡2-3次， 直到桂圆泡出来的水完全没有没有味道和颜色为止， 这时可以将桂圆肉捞起来， 食用桂圆肉， 这样吃的话， 才能最大程度摄取桂圆的营养素 。
推荐阅读
- 【养生常识】酸奶果粒麦片有营养吗 酸奶果粒麦片可以长期吃吗!
- 【养生常识】冬天吃姜的好处和坏处 冬天吃姜好还是夏天吃姜好!
- 【养生知识】酸奶果粒麦片热量高吗 酸奶果粒麦片吃了会胖吗!
- 【健康知识】水果干蔬菜干有营养吗 水果干蔬菜干能代替新鲜的吗!
- 【养生常识】苹果山楂水什么时候喝最好 苹果山楂水喝多了有什么坏处!
- 【养生常识】酸奶果粒麦片的正确吃法 早上吃酸奶水果麦片好还是晚上吃!
- 【养生常识】盒装牛奶怎么加热 盒装牛奶和袋装牛奶哪个更好!
- 【养生常识】酸奶果粒麦片能用开水冲吗 酸奶果粒麦片用什么泡好!
- 【养生常识】苹果山楂水要放糖吗 苹果山楂水用新鲜山楂还是干山楂!
- 【养生常识】羊肉能和菠菜一起吃吗 羊肉一天当中什么时候吃效果最好!