绿豆莲子汤是很常见的一道清热降火食谱 ， 常在夏季服用较多 ， 不过绿豆莲子食用还有健脾止泻、补肾固精等功效 ， 但不知道除了吃的好处以外 ， 还有哪些副作用呢？冬季是否可以喝绿豆莲子汤呢？
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绿豆莲子汤的副作用绿豆莲子汤本身无毒成分 ， 适量喝对人体无副作用 ， 但若是喝多了 ， 则会导致以下危害：
1、肠胃不适绿豆莲子所含有的淀粉、碳水化合物较高 ， 吃后不易消化 ， 若是多喝更会加重肠胃负担 ， 从而出现腹痛、腹胀、积食不消的后果 ， 建议适当散步、多喝水、停食等予以缓解 。
2、腹泻绿豆莲子汤可清热降火 ， 润肠通便 ， 对于肠燥便秘现象效果较好 ， 但若是喝多了反而会增加肠道的滑利性 ， 引发腹泻、拉肚子的症状 。
3、加重体寒绿豆莲子属于偏寒凉的食物 ， 若是体寒人群服用的话 ， 会加重体寒的症状 ， 而且喝绿豆莲子汤的同时也不建议再吃其他寒凉性食物 ， 不然会对肠胃造成双重刺激 ， 反而不利于肠胃健康 。
绿豆莲子汤冬天能喝吗能喝 。
绿豆莲子汤的食用不分季节 ， 只要是适宜人群都可以喝 ， 绿豆莲子汤的功效是降血脂、预防心血管疾病、解毒、降低胆固醇、抗菌、补脾、止泻、增进食欲、补脾、明目、安神等 ， 夏天经常喝绿豆莲子汤可以清热消暑 ， 上火的时候也可以喝绿豆莲子汤降火 。
而且对于一般人群来说 ， 绿豆莲子汤从营养学的角度来看 ， 其中的膳食纤维和维生素都比较丰富 ， 不但可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助废物的排出 ， 还可以起到抗氧化的作用 ， 美白皮肤 。
但要注意绿豆和莲子都属于寒性食物 ， 因此像那些体内寒气较重 ， 本身脾胃虚寒的人要谨慎食用莲子绿豆汤 ， 不然食用后会导致体内寒气增加 ， 从而增加肠胃刺激 ， 对脾胃造成损伤 ， 很容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
绿豆莲子汤孕妇能喝吗能喝 。
孕妇是可以吃绿豆莲子汤的 ， 但是要适量 ， 不能长期食用 ， 而且绿豆莲子汤做成的药膳 ， 不但味甘美 ， 而且药用价值也会升高 ， 对于孕期上火、便秘等症状有缓解作用 ， 还可补充多种营养物质 ， 有利于增强孕妇抵抗力和胎儿的生长健康 。
不过孕期无论是哪种食物 ， 即使营养价值再高 ， 也不能吃太多 ， 以免造成营养失衡或加重胃肠道负担 。
绿豆莲子汤可以隔夜吃吗保存妥当的话可以隔夜吃 。
如果是夏季 ， 气温比较高 ， 直接室温保存绿豆莲子汤的话 ， 很容易变质 ， 如果闻起来有酸味、绿豆莲子汤异常粘稠 ， 很可能是变质了 ， 这种情况下的绿豆莲子汤不宜再继续食用 。
如果是放在冰箱密封冷藏保存 ， 防止食物串味 ， 还能避免细菌交叉污染 ， 一般可以放1-2天左右 ， 而且夏季绿豆莲子汤最适合冰镇 ， 不仅仅能减缓绿豆莲子汤中营养物质的氧化 ， 也能增加绿豆莲子汤的凉爽之感 ， 冰镇也能减缓绿豆莲子汤中亚硝酸盐的形成 ， 这种绿豆汤隔夜是可以喝的 。
【【养生常识】绿豆莲子汤的副作用 绿豆莲子汤冬天能喝吗!】冬季室温较低 ， 低于十度的情况下 ， 也可以密封放在室内 ， 第二天隔夜食用 ， 对人体并无危害 。
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