冬季皮肤干燥发痒怎么办？“不少人， 特别是中老年人， 一到冬天， 皮肤就痒， 其实， 每天按揉腿上的四个‘止痒穴’就能缓解瘙痒症状 。 ”这是医院针灸科医师向大家推荐的方法 。
文章插图
中医认为， 冬季瘙痒多因血虚生风导致， 与肝、脾、肾功能不足有关 。
脾经——血海穴
血海穴是足少阴脾经上的穴位， 有“血之海”的意思， 位于大腿内侧， 髌骨内上缘上两寸 。 具有调节血液循环、祛风的作用 。
脾经——三阴交
三阴交是足少阴脾经上的穴位， 它就像一个聚会点， 肾、肝、脾都必须经过这里才能行走 。 位于内踝尖上约四指宽的位置， 具有活血通络的作用 。
肾经——太溪穴
太溪穴是肾经上的穴位， 位于足内侧， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。 具有补水的作用， 水多了， 自然克风木 。
如果觉得太溪穴位置不好找， 可以用涌泉穴来替代， 它也属于肾经上穴位， 位于足底脚心 。 需要注意的是， 按揉涌泉穴的时候， 必须在出现了发热、酸胀感后， 再按揉3~5分钟， 才会有效果 。
肝经——行间穴
行间穴是肝经上的穴位， 位于足背侧， 第一、二趾间， 趾蹼缘的后方赤白肉际处 。 具有平肝祛风、止痒的作用 。
四个“止痒穴”， 这个冬天， 不妨每次按揉3~5分钟， 每天3~5次 。
【【健康知识】自按腿上四大穴位 消除冬季皮肤干痒】此外， 冬季还可以多吃有养血作用的黑芝麻， 有润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、藕， 这些食物对缓解冬季瘙痒都有一定的作用 。
推荐阅读
- 【养生常识】冬季排毒好时机 11种食物吃掉毒素
- 【健康知识】按三道穴位 冬季养生活血御寒
- 【养生常识】养生之道 冬季巧用茶润肺
- 【养生常识】五款中医大枣药膳 最适合秋冬季节滋补
- 【健康知识】冬季补肝肾强筋骨 推荐四款养生药膳
- 【养生知识】粽子煮熟了拿出来好还是放锅里好 粽子煮完闷一夜会不会坏!
- 【养生常识】枇杷核可以煮水喝吗 枇杷核怎么吃止咳!
- 【养生常识】冷冻的粽子是煮还是蒸 包的生粽子可以冷冻储存吗!
- 【养生常识】杨梅有虫能吃吗 杨梅掉色正常吗!
- 【养生知识】高压锅煮粽子多长时间能煮熟 高压锅煮粽子的方法与步骤!