【怀孕初期吃什么水果好最好 怀孕初期可以吃哪些水果】
文章插图
1、苹果：苹果含有丰富的维生素，苹果酸，细纤维，还有多种矿物质，有一些身材丰满的并妈妈怕发胖，吃水果可以防止过度的肥胖，控制体重的过快增加，对肠胃很好，不会造成肠胃的过量负担，连皮一起吃能够防止便秘，改善腹泻，所以便秘的孕妇不妨可以尝试一下，苹果还可以美容养颜 。苹果最重要的效果就是可以缓解孕吐的情况，孕期食欲下降，恶心呕吐 ， 多吃苹果有一定缓解的作用 。
2、樱桃：樱桃是所有水果里面含铁量最高的，它是橘子、苹果、梨等水果的20倍，樱桃还含有丰富的胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子要高出很多倍 ， 还含有很多维生素b1b2，含有大量的钙等等营养成分 。经常吃樱桃可以补血，促进肠胃的消化，如果孕期的食欲下降更要多吃樱桃，长期吃樱桃的孕妈妈生下来的宝宝皮肤红润健康 。
3、葡萄：葡萄含有丰富的微量元素包括铁，钙 ， 含有有机酸，胡萝卜素以及多种维生素 ， 可以改善孕期的气血不足，脸色苍白，血压低 ， 四肢冰冷 ， 另外需要注意的是孕妇如果有出血，吃葡萄可以安胎，促进胎儿的发育 。
4、柚子：柚子有丰富的天然的叶酸，孕早期是需要补充大量的叶酸的，叶酸对于孕期都是不可或缺的，所柚子对孕妇非常好 。孕期宝宝的身体会快速的发育，需要孕妈妈补充大量的叶酸来满足胎儿的生长 。缺乏叶酸，会导致妊娠高血压症，胎盘早产，这样的几率会增高 ， 所以孕期一定要补充足够的叶酸 ， 吃柚子能帮到你 。
推荐阅读
- 哺乳期吃阿胶宝宝会上火吗 哺乳期宝宝上火怎么办
- 孕妇贫血可以吃阿胶吗 孕妇什么时期可以吃阿胶
- 产后能吃阿胶吗 产后多久可以吃阿胶
- 南通特产冷蒸怎么吃 南通特产
- 椰子的吃法视频 椰子如何吃
- 白羊座吃醋的表现
- 椰子怎么做好吃 椰子如何做好吃
- 火龙果是上火的吗 吃火龙果能不能上火
- 椰子肉可以怎么做 椰子肉怎么做简单又好吃
- 海蟹冷冻后能吃吗 海蟹能冷冻吗?冷冻后能吃吗?