想当年《大长今》这部剧可真是火遍东亚,整条街上都在放着“乌拉拉乌拉拉”的,除了“乌拉拉乌拉拉”,让人印象深刻的还有韩国的泡菜,酸酸辣辣的味道就着乳酸菌发酵过后所产生的氨基酸的鲜味,无论是配饭还是炖汤或是做饼,都让人垂涎欲滴 。
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现在天气越来越冷了,秋冬季节的韩式泡菜更受欢迎,经过乳酸菌的发酵使得泡菜有了更浓郁的味道 。每次去餐厅吃饭,我都会至少点上三份,毕竟好吃的韩式泡菜有一种让人欲罢不能的力量 。
有一次,我实在忍不住,特意跑去厨房向星级大厨请教了如何做韩式泡菜 。一开始星级大厨还不愿意透露秘诀,但我拿出好吃的和他交换,他竟然愿意手把手教我做韩式泡菜了,果然天下吃货是一家!
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与四川泡菜真正用卤水浸泡、发酵相比,韩式泡菜实际上并不是真正的“泡”,而是有点类似于腌制的 。杀水—清洗—腌制—发酵,整个 *** 周期需要5天左右的时间 。
泡菜不仅美味,它还有预防癌症、中风和心脏病的神奇功效 。泡菜中含有硫代葡萄糖苷,这种物质有助于激活身体中的部分酶,而这些酶都是天然抗氧化剂 。泡菜中含有丰富的矿物质,有益于骨骼健康 。它还可以帮助改善消化问题!吃饭时加点它,有助于远离癌症、中风和骨质疏松 。
原来吃泡菜有这么多好处 。那么,让我们一起来看下泡菜是怎么做的吧?
韩式泡菜
参考份量:5-8人份
*** 时间:5天
难易程度:
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