山楂麦芽水
做法：麦芽20克，山楂20克，冷水浸泡15分钟，加适量水煮成汤喝，可以加点冰糖 。
作用：消积食，健脾胃 。
沙棘红果粉
食材：沙棘5克、山药5克、橘皮6克、鸡内金5克、山楂8克、麦芽5克、杨梅2克、金银花3克、莱菔子6克、高良姜3克
做法：
1、材料洗净炒干、烘干，磨成粉，装到瓶里待用；
2、每次取4克，用热水冲服 。
这个沙棘红果粉水适用六6个月以上的宝宝服用，一天喝一次，沙棘红果粉有各种矿物质以及氨基酸，具有调节肠胃酸碱平衡、促进肠胃蠕动和消化吸收的作用，有积食、腹胀、便秘的小孩喝了效果明显 。
积食对宝宝的伤害也是很大的，如果有积食问题就要早点解决，大多数积食都是饮食不合理引起的，喂得多喂得少都会形成积食，还有饮食中要多吃一些膳食纤维高的食物，有助消化 。
小宝容易积食的话就得注意喂养的方式，少吃多餐，特别是晚上睡觉前不要吃的太饱！平时的话小米、山药、红薯、紫薯、南瓜，都是很不错的健脾养胃辅食，可以各种做蒸糕或者做小馒头，易消化 。又可以锻炼宝宝么抓握能力
多喝小米粥，养胃，两米粥也可以的，可适当蒸得吃长山药，这个健脾，平常注意少吃生冷的，肉类的，吃的量要适当，这个比较容易引起积食，给孩子做软烂些，不要吃太多 。
隔壁家有个6岁的小男孩，名字叫波波，从小就机灵可爱，周围人没有不认识他的，也很有礼貌，加上学习成绩不错，邻居看见了都会夸上两句，波波的妈妈也以儿子为骄傲，天天晒朋友圈炫娃 。
可近段时间发现，波波开始不长个了，半年前是这么高，这么长时间过去了没有什么变化，以前升国旗排队还能排后面，这下直接被调到最前面去了，及时孩子天天喝牛奶，吃很多营养的汤水，还是没有起到任何作用 。
后来，波波妈妈看着孩子一天天的不长个，感觉到不对劲，就带孩子去医院检查了，医生得出结果，孩子存在积食，这才导致发育停滞了，可波波妈妈有疑问，为什么孩子饮食没问题还会患有积食呢？问题就在于波波每天的早餐！
6岁男娃不长个，全因3种“毒早餐”，吃1次等于吃5个塑料袋
1、油炸类馅饼食品
甜食和油炸食品是对孩子有着不可抗拒的吸引力，几乎没有哪家哪壶小孩是不喜欢吃这类食品的 。
但这类食品经过加工，热量会非常高，并且会添加很多防腐剂，成年人经常吃都会出问题，何况是小孩的脾胃更加脆弱，长期吃这类食品，肠胃负担会加重，造成消化不良的情况 。
孩子脾胃吸收到很多的甜食或油炸食品，脾胃就会无法正常运作，那么积食出现了，孩子身体无法吸收营养，身体发育就会迟缓甚至停滞发育 。
2、街边早餐摊
因为早上很多家长要忙着去上班，没有时间做早餐给孩子吃，通常都会让孩子自己出去外面吃，包括波波妈妈也是如此，学校前面会摆着很多早餐摊，波波妈妈通常会给波波在那些摊位上买早餐，既方便又省心，孩子也爱吃 。
但街边摊上的葱油饼、烤肠等食物，吃几天没有什么问题，可长期都吃这类食物，脾胃就会出现问题，因为这类食物是高温油炸或烘烤类的食物，会加重孩子的脾胃负担，对孩子的发育成长是不利的，孩子脾胃出问题，自然就会停止发育了 。
3、长期吃汤泡饭
很多家庭会打着节约的旗号，把晚上的剩菜剩汤第二天继续给孩子吃，甚至有的家庭喜欢给孩子吃汤泡饭，这样做非常省事，很多孩子也非常喜欢吃 。
殊不知，这些剩菜剩饭经过夜间发酵，会产生亚硝酸盐这种有害物质，会对孩子的脾胃造成伤害，并且汤泡饭容易让孩子消化不良，汤中的油脂也是非常多的，会损害孩子的消化系统，造成脾虚积食的现象 。
不 健康 的饮食会危害到孩子的发育成长，家长们要帮助孩子调理脾胃，应该怎么做？
1、揉一揉
家长可以通过按揉的方式，帮助孩子调理脾胃清除积食，平时把手掌搓热后，在孩子腹部顺时针推揉50次就行，记住力量要适中，孩子不舒适应立即停止 。
2、消化积食，调理脾胃，每天吃些消食片
父母可以给孩子备些猴菇蛋白锌，含有山药、柠檬、猴头菇、生物蛋白锌，可以促进孩子的胃肠蠕动，加快脾胃消化运作能力，补充锌元素，提高孩子食欲，帮助孩子清除积食，促进长高个 。
3、注意日常饮食
孩子脾虚积食，和日常饮食有直接关系，平时父母要注重孩子的饮食 健康，少吃油炸、辛辣、甜腻的食物，孩子的饮食要以清淡为主，多吃些易消化的食物 。
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