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不少女性发现生完孩子后 ， 皮肤变差 ， 肤色暗黄，这可能与过度操劳、夜间睡眠不足、护肤不周、产后气血不足等有关，那要怎么办呢？做好基础护理皮肤生完孩子后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易变得暗黄、干燥；而保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一 。所以，产妇应做好基础皮肤护理，运用温和的保湿水、乳，每周做2次补水面膜；外出做好防晒措施，如穿外套、戴帽子、撑阳伞、涂防晒霜等 ， 以免紫外线刺激肌肤，加重暗黄 。
睡眠和运动不可少很多产妇，因为夜间哺乳，睡眠不足，导致内分泌紊乱而皮肤暗黄、失去光泽 。所以建议妈妈们在午间保留午休习惯，尽量保证每天8小时的睡眠时间 。妈妈们还可以申请外援，把照顾宝宝的重任交给家人和丈夫，让自己可以适度休息 。
另外，身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄，所以产后妈妈们需要为肌肤排毒，适当进行运动，促进身体新陈代谢加快，利用出汗排出毒素 。
用醋盐水洗脸调理醋有软化皮肤，抑制病菌的作用，而盐水能促使角化组织尽早脱落，所以用醋盐水洗脸既能使皮肤粗糙变成水嫩，又能让暗黄的皮肤焕然一新 。
做法：水：醋：盐=9:3：1（质量比），盐在醋和水中溶解以后，浸入毛巾，敷在脸上，待皮肤润透后即可，早晚各一次 。
自制面膜玫瑰活肤面膜 配方：当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量 。
做法：
(1)将6种中药粉各50克 ， 混合后装瓶备用 。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中 。
(3)加玫瑰花水适量 ， 调成糊状 。
(4)再加玫瑰精油2滴混匀 。
用法：用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净 。各种肤质，四季皆宜，可每周2次 。
功效：白芷、绿豆有很好的增白清洁作用;淮山、白及能滋养润泽，收敛紧实肌肤;当归有活血红润淡斑的作用;杏仁含有油脂，能滋润皮肤;玫瑰精油和玫瑰花水 ， 有保湿美白、紧实除绉、活血淡斑的功效 。
适用者：这组配方有美白、活血、红润、紧实、细致肌肤的美容护肤作用 。适用于各种肤质，尤其是老化、粗糙、松驰、黑斑、暗沉的肌肤 。
蜂蜜滋养面膜 配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量 。鲜乳、蜂蜜各适量 。
做法：
(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用 。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中 。
(3)加鲜乳适量调成糊状 。
(4)再加蜂蜜1ml混匀 。
用法：用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次 。
功效：当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤 。
适用者：这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤 。
食疗方法豆枣薏米粥 材料：红豆、黑豆、薏米、红枣、油盐各适量 。
做法：前天晚上，将红豆、黑豆、薏米洗好泡好，第二天早晨入锅加水和红枣，大火煮沸改用小火熬煮，至全部熟透后即可 。
功效：红豆黑豆薏米 ， 益脾胃 ， 利水消肿 ， 使皮肤变得湿润，红枣补血，调理人体气血，能使脸部气色更好，适用于皮肤暗黄粗糙人群 。
番茄柠檬蜂蜜汁 材料：番茄、黄瓜、玫瑰花、柠檬、蜂蜜各适量
做法：将番茄、黄瓜、柠檬、玫瑰花洗净混合放入榨汁机中，不时调入蜂蜜 ， 即可，每天作为饮料来喝 。
功效：番茄、黄瓜、柠檬、玫瑰花以及蜂蜜含有丰富的维生素a，b族维生素，维生素e等，这些对于当体内的代谢紊乱造成的皮肤暗黄粗糙有很好的调节作用 。
皮肤暗黄调理建议1.晚上22时到早上5时是皮肤修复的最佳时间，注意休息 。
2.每天晚上临睡前做个简单的面膜 。
3.早晚要各喝一杯水 。
4.每天至少保证吃一个西红柿 。
5.在每天的洗脸水中稍微放一点醋，能起到养颜的作用 。
6.清洗脸后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上 。
【生完孩子面部暗黄 生完孩子后皮肤暗黄怎么办】
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