足三里穴
本穴是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心健康的穴位，经常按摩足三里能调节机体免疫力，增强抗病能力 。主治消化不良，腹胀，高血压，低血压，结核病，冠心病等症 。
腧穴定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上 。
按摩方法：用拇指指腹稍用力按压穴位，至有酸胀痛感为度，每次五分钟 。
神门穴
本穴为手少阴心经的原穴，有补益心气的功效，经常按摩神门穴，对妇女更年期心烦，失眠，健忘等有很好的缓解作用 。主治惊悸，健忘，失眠，癫狂等心与神志病症 。
腧穴定位：腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘 。
按摩方法：用拇指指尖掐按或用按摩棒刺激神门穴，以有酸痛感为度，每次3分钟 。
百会穴
头为诸阳之会，而百会穴则为各经脉气汇聚之处，有通达阴阳脉络，连贯周身经穴的作用，按摩百会穴既可安神定志，又可醒神开窍，对于缓解更年期综合症导致的烦躁，失眠，多梦等效果很好 。
腧穴定位：在头部，前发际正中直上5寸 。
按摩方法：双手中指相叠按压在穴位上，同时向下稍用力揉按穴位，至有酸胀感为度，每次3分钟 。
【更年期综合征按摩治疗】
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