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桃胶，自然环境的产物，没有任何毒性存在 ， 只要不吃的太多，桃胶不会出现对人体不好的副作用 。桃胶里面有很多的水溶性纤维，而且还含有粘性，适量的食用不能可以降低血糖血脂，还能延缓衰老 ， 美容养颜 。那经期可以吃桃胶吗?具体知识介绍如下!
润肠通便 。桃胶羹营养丰富，质地嫩滑，有润肠通便的功效 ， 可缓解便秘、大便干结症状 。
2、减肥瘦身 。桃胶制成的甜品含有较多的糖分和大量的胶状物质，容易使人产生饱腹感，由此减少其他食物的摄入，一定程度上说 ， 桃胶有减肥的作用，但是要注意用量 。
3、美容养颜 。桃胶含多种营养物质，有活血的作用，能促进血液循环，其能润肠通便，有利于体内废物和毒素的排出，桃胶有美容养颜的功效 ， 能让肌肤更加有弹性，并减少色斑、皱纹的生成 。
桃胶一次最多吃几颗?10~20颗为宜 。桃胶中含有蛋白质、维生素等营养物质 ， 不仅能补充人体所需的营养成分，还有美容养颜、活血益气等功效，一般来说，一次吃10~20颗即可，不建议过量食用，因为桃胶中含有丰富的胶状物质 ， 吃多了不易消化 。
吃桃胶有哪些禁忌?1、忌多吃 。桃胶一天吃干品9-15克比较合适，若是吃过多的话 ， 容易加重肠胃负担，导致肠胃不适 。
【经期可以吃桃胶吗 活血化瘀加重月经量多】2、孕妇忌吃 。桃胶具有一定的活血作用，孕妇食用桃胶容易刺激子宫，可能导致流产，所以忌食 。
3、肠胃功能不佳者忌吃 。桃胶含有较多的胶体和粘液以及半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等营养成分，这些物质在人体胃肠道中比较难消化 ， 对于经常腹泻、消化不良的肠胃功能不佳者来说，食用桃胶后易加重病症表现 ， 是不宜吃的 。
4、婴幼儿忌吃 。婴幼儿的肠胃消化功能较弱，食用桃胶容易造成消化不良的现象 ， 同时也无法达到补益身体的效果，还可能造成过敏等现象，所以不建议婴幼儿食用桃胶 。
总结：桃胶口感更好，适合酷暑季节食用 。如果是放置冰箱冷藏的桃胶羹 ， 老人、小孩、经期女性、肠胃虚弱者等，不宜过多食用 ， 以免造成身体不适 。
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