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香蕉，被称之为“开心水果” ， 然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的 。另外，香蕉几乎含有所有人体必需的维他命和矿物质 ， 有助于身体摄取各式各样的营养素 。此外，香蕉含有相当多的钾和镁 ， 因此适量吃好处是很多的，那经期可以吃香蕉吗?快来让我们一起了解看看吧!
虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退後才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 。所以如果属于身体虚寒的女性,经期吃香蕉可以蒸熟后再吃 。并且注意不要吃的太多 ， 最好每天不要超过一根 。
吃香蕉有什么好处?香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，加上从淀粉转变成糖类需要一些时间，所以香蕉短时间内并不会使血糖过高，因此比较不会堆积能量，如果从这个角度来看 ， 香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品 。
香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可抑制真菌 ， 经实验 ， 用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病 ， 效果良好 。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮捣成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗涤，连用数日，即可奏效 。
高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子 。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用 。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害 。
【经期可以吃香蕉吗 性寒易伤阳气缓解焦虑情绪】总结：香蕉虽好，却也不能肆无忌惮地吃 。由于香蕉属于寒性食物 ， 易伤阳气，并且有回经的作用，吃多了容易使经量减少甚至导致月经不调 。
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