【藜麦蒸熟有什么功效 藜麦蒸熟的功效与作用】
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1、润肠通便：因为藜麦当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进粪便的形成，以及机械性刺激肠道蠕动促进排便 ， 进而起到润肠通便，减少便秘现象 。
2、预防二型糖尿?。恨悸蟮椭⒌腿攘俊⒌蜕侵甘悸笊傻拿覆斡胩迥谄咸烟堑睦眉耙鹊核氐姆置冢⑶肄悸蟮敝械纳攀诚宋芄缓芎玫难踊禾俏盏乃俣群统潭?。规律性地食用藜麦 ， 能够预防二型糖尿病的发生 。
3、保护心血管：藜麦中富含镁元素，如果身体中缺镁会导致高血压，缺血性心脏病及心律不齐，并且藜麦可以缓解血管压力，有保护心血管的作用 。
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