【运动量大会血压高吗】
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1. 运动量大会血压高吗血压会有短时间的升高 。
运动量大的时候，血液的流速会加快，心跳也会加快，因此血压有一些升高也是正常的，无需太过担心，一般等心跳平复 ， 身体恢复常态的时候血压就会恢复正常 。
2. 运动量大对高血压的影响对高血压患者来说，适量的体育锻炼可以增强体质，促进血液循环，有氧运动还可有效降低血压 。
但是大运动量对高血压则是不利的，不仅可能让不稳定的血压持续升高，不能降下来，还可能诱发已经稳定的血压再次升高 ， 所以中老年人锻炼要以适量为宜 。
3. 运动量大血压升高怎么办对正常人来说 ， 血压稍有升高则是正常现象，过一段时间会恢复过来 ， 若是高血压患者大运动量后血压升高，迟迟不降 ， 建议口服对症药物治疗 。
以后运动要注意适度，前后热身，循序渐近 ， 每天进行30分钟的中度有氧运动即可，长期坚持，逐步提高锻炼强度方能继续降低血压，直至达到安全水平 。
4. 运动量大多少合适一般来说，运动量大小因人而异 ， 若以减肥瘦身，锻炼肌肉为目的 ， 建议每天坚持锻炼在45分钟到1个小时左右，不超过2小时，若是中老年人以养生为主的锻炼 ， 半个小时即可 ， 每周进行4-6次就行 ， 运动量要逐渐增加，强度在自己身体承受范围之内 。
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