今天给大家推荐一道高营养密度的山药肉末蛋浓汤 ， 既能补铁 ， 又能锻炼宝宝的咀嚼能力 。
肉类先切片焯水后 ， 切成碎末 ， 再放到汤里和其他食材一起煮熟 ， 让肉肉变得容易咀嚼 。
这道辅食能当作宝宝的一餐吗?当然能!因为这里用到了山药 ， 属于淀粉含量比较高的食材 ， 能够部分代替主食啦 。 山药质地紧密、口感粉甜细腻 ， 很适合用来给娃做辅食 。
【山药肉末蛋浓汤怎么做】如果娃平时总吃面、米等主食的话 ， 偶尔换成山药、土豆、紫薯等 ， 相信宝宝会更喜欢哦 。
食谱信息：
- 菜名
- 山药肉末蛋浓汤
- 类型
- 月龄
- 8个月+
- 功能
- 补铁、锻炼咀嚼能力
- 工具
- 普通锅
- 食材
- 猪肉30g、鸡蛋1个、青菜1根、山药50g
- 辅料
- 芝麻油
文章插图
第2步：鸡蛋打散、青菜取叶子部分切碎、山药切块 ， 猪肉切片；
文章插图
第3步：猪肉焯水后 ， 切碎末 ， 山药上锅蒸熟 ， 研磨成泥；
文章插图
第4步：锅中放水 ， 水开后加入猪肉末 ， 煮3-5分钟 ， 加入山药泥 ， 不停翻拌直至浓稠；
文章插图
第5步：继续加入青菜叶子和鸡蛋 ， 煮熟即可；
文章插图
第6步：完成：吃的时候滴几滴芝麻油更美味哟 。
文章插图
推荐阅读
- 娃娃菜鸡蛋饼的做法
- 青菜鱼肉鸡蛋羹怎么做
- 婆婆生日给买什么礼物好呢 婆婆生日不喜欢吃蛋糕送什么
- 圣诞节礼物手工制作 圣诞节礼物蛋糕粘土手工制作教程
- 木耳炒蛋做法 美味又营养
- 芒果TV视频砸蛋8.8元红包秒到
- 安卓蛋蛋表情破解版自定义表情
- 可对外接单 百分百0元领取面膜/钙片/蛋白粉
- 宝宝能不能吃全蛋？
- 鹌鹑蛋怎么做好吃?