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很多女性在产后出现风湿的情况，这让新妈妈们苦不堪言 。 专家介绍说，其实产后风湿是可以预防的，下面我们就跟随专家一起来详细了解一下产后月子里如何预防风湿?产后月子里如何预防风湿
妇产医院专家介绍产后月子里如何预防风湿：
第一、产后洗澡做好保暖
女性在月子期间是可以洗澡的，但是一定要注意做好相关的保暖工作，控制好水温，避免水温过低，因为水温过低会导致产妇虚弱的身体受到冰凉的刺激，很容易导致以后出现关节疼痛等出现风湿情况 。
所以产妇要注意了，洗澡时一定要做好相关的保暖工作，另外，洗完澡后头发若没完全干，要避免立即入睡，否则也是会引发风湿情况的 。
第二、避免在潮湿的房间内坐月子
【月子里如何预防风湿】为了避免自己今后出现风湿情况，新妈妈们做月子还要注意避免在潮湿的房间内 。 坐月子的产妇所在的房间需要确保温度适宜，空气流通，阳光充足 。
第 三、远离生冷食物
产后饮食不当也是会导致出现风湿情况的，所以新妈妈们要注意健康饮食，产后不仅要合理搭配饮食，同时还要远离生冷食物，可以适当吃些水果蔬菜，但要避免并水果 。
第四、确保充分休息
女性产后还要确保充分休息，只有休息充分，才能保证身体快速康复，从而避免邪风入侵身体，是有效预防产后患上风湿的最佳方法 。
第五、做好保暖工作
产后做好保暖工作是最好的预防产后风湿的方法，尤其在新妈妈发热出汗时不要外出，以免让风寒趁虚而入，容易引发风湿情况 。 新妈妈要注意根据天气变化的情况适当增减衣服 。
第六、注意个人卫生
女性产后要做好个人卫生护理，才能保证自身健康 。 而新妈妈洗漱等都要坚持用温水，坐月子期间要杜绝接触冷水，否则也是会引发风湿情况的 。
爱心小贴士：为了自身的健康，新妈妈们一定要注意做好产后的护理，只要注意以上介绍的产后月子里如何预防风湿，就能有效预防产后出现风湿情况 。
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