运动太累？吃药不靠谱？节食太难受？泡泡脚就能减肥 ， 够轻松了吧！冬天泡脚能暖脚 ， 很多人就认为泡脚减肥法只适用于冬天 。 其实不然 ， 女性在一年四季中泡脚对减肥、美容、养生都大有益处 。
泡脚好处泡脚时 ， 热气会随着血液循环至身体的每个角落 ， 加快身体代谢 ， 将积存的老旧废物排出体外 。 不仅可以调整机体内分泌 ， 还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状 。 人的脚部有6条经脉通过 ， 还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点 ， 泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果 。
泡脚时间一天当中 ， 早上和睡觉前是最适合泡脚的时间 。 晚间睡眠 ， 人体容易被寒气入侵 ， 早晨起来 ， 用热水泡泡脚 ， 可以驱散寒气 。 睡觉前泡脚 ， 可以促进血液循环 ， 消除脂肪 ， 还有能提高睡眠质量 。
泡脚注意事项1.水温不宜过高或过低 ， 控制在30℃~43℃ 。
【泡脚减肥法 2个月甩脂】2.泡脚时间不宜过长 ， 每次30分钟到45分钟 。
3.不要一下子把腿伸到热水里 。 要慢慢伸入 ， 让腿部适应水温 。
4.水不宜过深 ， 在水桶中注入15～20公分深的水 ， 淹没小腿肚即可 。
文章插图
浸泡方法1.中药泡温水中加些中药汁 ， 如当归、川芎、白芍、田七和薄荷 ， 可加速血液循环 。
2.姜泡将姜切片或直接压扁 ， 放到温水中 。 这种泡法有散寒、除湿作用 。
3.酒泡温水中加入少量米酒或其他酒类 ， 可促进血液循环 。
4.柠檬泡温水中加入两片柠檬 ， 可顺气提神 ， 预防感冒 。
5.醋泡温水中加入3大匙白醋 ， 可中和体内的酸 ， 滋润皮肤 。
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