经常参加体育运动的人 ， 由于机体的新陈代谢较快 ， 皮肤容易老化 ， 流汗过多 ， 导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤 ， 使皮肤过早老化 。 所以爱运动(运动食品)的人更要针对这些特点 ， 掌握一些护理技巧 ， 让皮肤光洁柔嫩 。
保证水量 运动时会大量出汗 ， 要比平常消耗掉更多的水分 ， 如果不及时补充水分 ， 身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要 。 身体每天至少需要8-10杯的水量 ， 运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水 ， 也可以随身带上一瓶水 ， 随时补充水分 ， 多喝水不仅有利于排汗排毒 ， 更有利于皮肤的呼吸畅通 。
文章插图
【运动后记得要养护皮肤】运动后重养护 每次运动后要清洁面部 ， 抹上护肤霜 ， 再将眼角 ， 嘴角抹上一点油(油食品)脂丰富的除皱霜 ， 而且要持之以恒 ， 只有长期坚持 ， 才能避免皮肤过早老化 。
另外 ， 仅仅洗脸是远远不够的 ， 必须洁肤 ， 爽肤 ， 再润肤 ， 每个星期要做一次皮肤的彻底修护 ， 首先去除脸部的死皮 ， 正确地清洗脸部 ， 再抹上适合的营养霜 ， 这些工作不能凭兴趣而做 ， 只要坚持下去就会看出效果 。
运动后沐浴 沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢 ， 促进血液循环 ， 还能调节皮脂腺与汗腺的功能 ， 使皮肤更光滑 ， 运动时 ， 皮脂腺分泌会特显旺盛 ， 因此运动后要选择清爽浴液勤务时皂沐浴 ， 才能使毛孔畅通 。
四季际使用防晒霜 经常运动的人终年使用防晒霜 ， 由于阳光照射会使皮肤衰老 ， 所以经常在户外进行体育运动 ， 更要使用防晒品 ， 杜绝皮肤与阳光过分接触 。
推荐阅读
- 常做平衡运动益处多
- 运动时出现头昏是什么原因，怎么办？
- 白领男士怎样正确运动健身
- 教师节收到礼物后感言 教师节收到礼物的标题
- 胸外科手术后买的礼物 搜索周末的礼物学院
- 吃火锅后喝点酸奶 大餐后这么吃更保健
- 为什么男人最开始的时候主动？后面就不跟你联系了？
- win7开机运动启动项怎么设置 电脑开机启动项在哪里设置新电脑教程
- 96后男孩生日礼物 在车上摆什么礼物好
- 看望手术病人送礼品 手术后送什么礼品好