准妈妈们进补时有五个容易发生的错误：
大量服用人参
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人参属大补元气之品， 孕妇不宜食用 。 因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分， 能够使人体产生广泛的兴奋， 其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状， 反而影响孕妇的休息质量 。
此外， 人参具有升压作用和抗利尿作用， 容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿 。 从胎儿来看， 胎儿对人参的耐受性很低， 孕妇服用过量人参有造成死胎的危险 。
补钙就要喝骨头汤
怀孕时“一人食、两人用”， 准妈妈的营养才能予以保证， 尤其是钙的摄入量 。 为了补钙， 有的准妈妈便按照老人的指点猛喝骨头汤 。 其实按照营养学的标准， 喝骨头汤补钙的效果并不理想 。
原来， 骨头中的钙不容易溶解在汤中， 也不容易被肠胃吸收 。 相对而言， 具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收 。 而喝了过多骨头汤， 还可能因为油腻等， 引起孕妇肠胃不适 。
盲目吃药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加， 而是在中医辩证配膳理论指导下， 由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效， 又有食品美味， 用以防病治病、强身益寿的特殊食品 。 如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补， 难免会误入歧途 。
比如， 临产孕妇食用黄芪炖母鸡， 易造成难产 。 这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”功用， 加上母鸡本身是高蛋白食品， 两者起滋补协同作用， 使胎儿骨肉发育生长过猛， 造成胎儿过大， 导致难产 。 黄芪有利尿作用， 通过利尿， 羊水相对减少， 以致延长产程 。
常服人参蜂王浆等补药
再好的补药， 也要经过人体代谢过程， 增加肝肾负担， 还有一定副作用， 所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响 。 常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等， 会损伤孕妇和腹中胎儿 。 此外， 蜂王浆内含有雌性激素， 可能会引起胎儿的性早熟 。
过量食用鸡蛋
【【健康知识】五个准妈妈进补常犯的错误】孕妇多吃蛋， 摄入蛋白质过多， 在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质， 引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
同时， 高蛋白饮食可导致胆固醇增高， 加重肾脏的负担， 不利孕期保健 。
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