【养生常识】如何正确预防和护理孕后乳腺炎 _生活百科

产后一个月左右的产妇常会发生乳腺炎，是一种常见的哺乳期疾病，一般多见于急性乳腺炎。得了乳腺炎会觉得很难受，对宝宝的哺乳也是有很大影响的。

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产后易患乳腺炎
当产妇得了乳腺炎会觉得乳头特别疼，而且会让宝妈们在喂奶的时候感觉更疼，因此会产生一种恐惧心理，越疼越害怕，这样就没有勇气再给宝宝喂奶了。不喂奶之后乳汁就会积累在乳房里，胀奶，甚至比胀奶还难受。如果更严重的可能还有发烧等症状。所以如果产妇妈妈觉得自己的乳房不大舒服的要注意观察是否是乳腺炎，并且及时就医，减少痛苦。

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产后乳房不舒服应该及时就医
那么，为什么会得乳腺炎呢-
原因一是平时可能宝宝没有吸空乳汁，导致乳汁积累，还有可能是宝宝有时候没有吸出乳汁，然后越吸越暴力，使乳头被破坏，导致细菌通过乳头的伤口入侵乳房，导致乳腺发炎。因为乳汁的积累，不通畅会导致乳腺炎。

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保养好乳头是关键
原因二是妈妈没有好好保养乳头，使乳头的抵抗力减弱，然后再加上宝宝的吸乳方法不对，造成损伤或乳汁淤积。

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内陷型乳头容易使奶水淤积
原因三是有些宝妈们的乳头属于内陷型的，对哺乳造成了阻碍，容易奶水淤积。
那么要如何预防产后乳腺炎呢-
一是要尽量不让乳头有伤口。要想避免乳头受到伤害要让宝宝可以正确吸乳，同时如果宝宝患有鹅口疮要赶紧治疗，以免细菌感染到乳头。如果发现乳头受伤最好是停止哺乳，用挤的把乳汁排出来，而且要尽量排空，防止淤积，可以用鱼肝油涂抹伤口，有助于伤口复合。

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尽量不要挤压乳房
二是不要去挤压乳房，特别是睡觉的时候不要趴着睡，最好是平躺着睡。
三是要定时排奶，以防淤积。不要等到乳房胀奶了才去挤奶，发现乳房有点微胀就要赶紧按摩或者热敷，并且使乳汁外排。

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要让宝宝正确吸乳避免乳头受到伤害
四是平时要保持心情愉快，心情愉快内分泌平衡，乳汁的分泌就能通畅。如果发现有乳腺炎也不要慌张，平静一点，及时看医生。

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保持心情愉快，乳汁的分泌才能畅通
五是饮食要清淡点。油腻的饮食容易产生脂肪，乳汁中的脂肪多了就容易淤积。
六是哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

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注意乳头卫生、哺乳后要清洗乳头
七是宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。
那么，如果真的得了乳腺炎要怎么护理才能好得快呢-
第一点是排空乳房。乳腺炎的病症是因为乳房乳汁淤积，那么要做好排乳工作才能使乳腺炎快点好。可以给乳房做按摩，有利于乳汁分泌和排放，将有问题的乳汁排出来，乳房畅通了自然很快就好了。