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减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身

小知识肥胖减肥

肥胖一直以来是困扰我们最常见的方法 ， 肥胖不仅影响美观还会让我们被疾病缠上 ， 所以减肥是一定要做的事情 ， 那么应该怎么减肥呢？其实减肥方法有很多 ， 下面就跟小编一起来了解一下中医减肥方法有哪些吧！
【减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身】减肥一定要找准方法的 ， 这样才能帮助我们更好的减肥 ， 中医减肥方法很多人都在尝试 ， 效果很好 ， 所以我们一定要试试的哦 。
减肥方法
1、和胃消脂法
身体太胖 ， 大多数的原因是因为身体内部脂肪过多 ， 胃部不消化导致脂肪淤积 ， 常常导致胀腹感 。 所以根据中医减肥运动了山楂、大麦芽、莱菔子等中药来缓和帮助胃部消化 。 这样的方法已经在本草书上有过记载 。
传统有焦三仙、保和丸等方 ， 尤以中医儿科作为常用药物 。 市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口 ， 可随身携带 ， 服用方便 。 鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口 ， 可算是降脂减肥最简便的食物疗法 。
2、活血行瘀法
肥胖之人 ， 血液中脂肪过多 ， 容易引起动脉硬化 ， 特别是心、脑血管病变多由此产生 。 活血行瘀的药物对扩张冠状动脉 ， 增加血流量 ， 降低血脂 ， 以及防止斑块形成和促进其消退均有作用 。
肥胖的人患有淤血阻滞 ， 妇女闭紧、或者舌质青紫的患者 ， 可以采用活血行瘀法来调理 ， 不仅能够帮助身体减脂减肥 ， 同时还能治疗疾病 。 这可谓是两全其美 。 经常用来的药物有当归、川芎 。
丹参一味 ， 功同四物(汤) ， 为治心脑血管病的常用药 。 赤芍药、鸡血藤能活血舒筋 ， 对瘀阻经络者多适用之 。 三七、蒲黄善于活血止痛 ， 对瘀阻刺痛者每多选用 。 市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效 。
3、宽胸化痰法
中医文献有“肥人多痰”的论点 ， 这种痰显然是指肥胖之痰浊 ， 也就是脂肪过多 。 临床所见肥胖之人 ， 动则气短、胸闷 ， 甚则头晕、呕吐、恶心 ， 舌苔滑腻 。 有的人痰火重 ， 性情急躁 ， 易于发脾气、恼怒 ， 以致血压高 ， 头胀脑鸣而痛 ， 睡眠不安 ， 舌苔黄腻 ， 大便干结 。 多发心、脑血管病变 。 遇上这些病证 ， 选用宽胸化痰法最为合适 。
常用药物如：瓜蒌 ， 古称栝楼 ， 为宽胸化痰主要药 ， 市售之瓜蒌包即用此一味制成 ， 可降血脂 ， 尤善治冠心病 。 瓜蒌仁还有润肠作用 ， 对痰火内结 ， 大便不畅者尤适用之 。 薤白即小蒜 ， 临床常与瓜蒌配合同用 ， 即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤 ， 千百年来沿用不替 。
枳实、枳壳对人体有清热化痰的作用 ， 如果配合陈皮、半夏就成为了温胆的汤药 。 经常治疗肥胖痰湿重、失眠等症状 。 半夏能够帮助身体化痰、防治呕吐等发生 。 与陈皮配合能够帮助身体化痰湿 。
临床通治各种痰证 ， 不论呕吐痰涎 ， 或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之 。 查阅方书 ， 实由温胆汤蜕化而来 。 陈皮即橘皮 ， 气味芳香 ， 既可和中理气 ， 又能化痰降脂 。 市售之陈皮梅、橙皮条等 ， 确甚可口 ， 亦为食疗降脂之佳品 。
4、疏肝利胆法
胆汁能消化脂肪 。 患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人 ， 胆汁分泌不足 ， 往往不喜欢吃油腻肉食 ， 如果不小心 ， 误食会引起发病 。 疏肝利胆法对肝胆病是不可少的 ， 尤其是脂肪肝患者 ， 本人常用此法取得良好效果 。
疏肝利胆的常用药物如：茵陈 ， 是中医治疗黄疸的专用药 ， 有很好的利胆作用 。 莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物 ， 均能疏肝、利胆、降脂 ， 常与茵陈配合同用 。
市售之白金丸由郁金、明矾二味制成 ， 为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药 ， 并有化结石之功 。 柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方 ， 随症加减 。 决明子能清肝明目 ， 平时泡茶常饮之 ， 有泻肝火降血脂功效 。
5、利尿渗湿法
中医学认为：湿盛生痰 ， 水湿代谢失常易与血液相混 ， 清浊不分 ， 血脂升高 。 采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法 。 有一病人患肥胖型高血压 ， 嘱其天天吃冬瓜粥 ， 一日三餐不要间断 。
本草文献云：冬瓜有利水作用 ， 并有“瘦人忌”的记载 。 该患者吃冬瓜粥以后 ， 每天小便增多 ， 日5～6次 。 一个月以后 ， 体重减轻5千克 ， 血压也平稳 ， 感到很高兴 。 冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服 。 正好废物利用 。

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