【莲子高血压患者能吃吗】
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莲子高血压能吃 。
莲子富含钙，磷和钾，能扩张外周血管，增加血流量，促进血液循环，可以有效预防心血管疾?。淮送? ，莲子心中的生物碱有助于强心，可以起到抗心律失常的作用，是高血压，心脏?。谛牟』颊叩氖沉萍哑?。莲子所含非结晶生物碱Nn-9具有较强的降压作用，作用机制主要是通过释放组胺，使周围血管扩张 ， 从而降低血压 。
莲子桂圆糯米粥
材料：莲子20克，龙眼肉10克，糯米50克 ， 白糖适量 。
做法：
1.将莲子洗净，用清水泡发 。
2.龙眼肉，糯米分别淘洗干净 。
3.将莲子，龙眼肉和糯米一同放入锅中，加适量清水同煮成粥，待粥熟后 ， 调入适量白糖继续煮五分钟即可 。
好处：此粥有降低血压，强心，抗心律不齐，安定心神的作用 。此外，龙眼肉还可以降血脂 ， 增加冠状动脉血流量，对于防治高血压，动脉硬化等有食疗作用 。
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