祛湿养生汤清热解毒祛湿不容错过


祛湿养生汤清热解毒祛湿不容错过

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身体内湿气大会让人容易发胖 , 整个人感觉没精神,容易犯困,很多人都感觉明明已经睡了很长时间,起床之后还是觉得浑身乏力,睡得觉和没睡一样,其实这并不是没睡好 , 有的时候就是体内湿气重造成的,今天推荐大家几款祛湿养生汤有很好的清热解毒祛湿美容效果 。用料和做法都非常简单,在家可以经常做 。
薏米排骨汤做法简单 , 口感也非常不错,我们都知道薏米有很好的祛湿气效果 。和排骨一起炖汤,能起到美容养颜排毒祛湿的效果 。准备适量排骨和薏米,把薏米提前用水浸泡两个小时,适量生姜切成片 。三四段大葱 。把排骨洗干净 , 焯水放在砂锅里面,加入适量清水,姜片,葱段,大火煮开,然后转成小火,炖20分钟再放入薏米炖一个小时 。关火之前提前把盐放进去调味儿 。薏米排骨汤就做好了 。
【祛湿养生汤清热解毒祛湿不容错过】薏米也可以和鲫鱼在一起,炖出浓浓的奶白鲫鱼汤 。祛湿气美容养颜的效果也是特别好的 。把鲫鱼洗干净 。去灾区内脏用清水多冲洗几遍,再用厨房纸巾把表面的水吸干 。锅里面加入适量油,油热以后把鲫鱼放进去煎至两面金黄 。煎好的鲫鱼加入适量开水,葱,姜片 , 料酒,大火煮开 。直到汤汁变成奶白色,加入泡好的薏米煮开后转成小火炖一个小时 , 关火之前放入枸杞和盐再煮几分钟 。过时撒,上适量的小葱花即可 。
乌豆桂圆红枣汤也是一道去湿气非常好的汤,做法也特别简单 。把乌豆和红枣洗干净放在砂锅里面,桂圆去皮留下桂圆肉一同放到砂锅里面,加上三碗清水,小火慢慢熬制 。差不多熬到三碗水,剩两碗水,去掉里面的汤渣,再加入少量的冰糖就可以,不过不喜欢吃太甜,可以不用加糖,因为桂圆和红枣都有比较浓的甜味 , 煮成汤以后味道会更甜一点 。

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