【老年人食欲不振怎么办 8个方法让你食欲大增】
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1. 少量喝点低度酒饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃 。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢 。
2. 代糖代盐保健康一些糖尿病人和高血压病人 ， 不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换 。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康 。
3. 含锌的食物刺激味蕾锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等 。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用 。
4. 软硬适中才顺口如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢 。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物 。稀薄液体也不适合 ， 因为控制不当容易呛着 。
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