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现代人对于养生都比较的重视，所以在平时就会选择各种各样的方法去进行养生，而通过饮食来促进我们健康 ， 效果是非常好的，而鲍鱼作为非常滋补的一种食物，受到大家的喜爱 。那么 ， 鲍鱼鸡汤鲍鱼壳要一起煮吗？鲍鱼鸡汤的鲍鱼要怎么挑?。恳黄鹄纯纯创吹慕樯馨桑?
全文目录
1、鲍鱼鸡汤鲍鱼壳要一起煮吗
2、鲍鱼鸡汤的鲍鱼要怎么挑选
3、鲍鱼的营养价值
通过外观 。在挑选鲍鱼的时候建议选择本身色泽粉嫩、体型完整的，而且珠边均匀 ， 无任何的缺口和裂痕、腰背部圆厚的鲍鱼是很适合购买的 。
2、通过个头 。一般来说，个头较大的鲍鱼品质较好 ， 而且食用起来非常肥嫩，是推荐的鲍鱼种类 。
3、通过气味 。鲍鱼一般带有淡淡的腥味，但是如果腥味过大的话是不建议选择的 ， 这样的鲍鱼品质较差 。
鲍鱼的营养价值提高免疫力：鲍鱼肉中能含有一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力、加强保护机体细胞、保护机体免疫系统 。
调经润肠：鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌 。鲍鱼有调经、润燥利肠之效 ， 可改善月经不调、大便秘结等症状 。
促进生长发育：鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较突出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素 。
【鲍鱼鸡汤鲍鱼壳要一起煮吗？鲍鱼的营养价值】药用价值：鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，所以又称之为“千里光” 。石决明也有清热平肝、滋阴潜阳的作用 。
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