处暑如何养生


处暑如何养生

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1、早睡早起
处暑后,天气逐渐变得凉爽起来 , 人们在此时段很容易觉得身体疲乏,春困秋乏说的就是春、秋时期的疲倦感,因此,处暑节气后要早睡早起、多多休养身体 。
2、补充水分
处暑后,天气会变得比较的干燥,出现口干、皮肤干的情况 , 所以,处暑后要多多为身体补充水分,女性还可以经常敷面膜 , 保持面部皮肤的湿润,身体上擦身体乳,养护身体 。
3、做好防晒
【处暑如何养生】 处暑后,虽然天气变得舒适了一些,但是出门依然要做好防晒工作,出门一定要擦上防晒霜 , 即使如此,也避免长时间将皮肤暴露在日光下,以免晒伤 。

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