减肥是每个爱美的女性都会尝试的事情 ， 在各种减肥食品中 ， 相信冬瓜是疗效最好的了 。 那么冬瓜为什么可以减肥呢？这是因为冬瓜是零脂肪的食品 ， 冬瓜也富含许多种营养素 ， 这些营养素对许多肥胖的人食用也没有问题 。 所以许多肥胖的人群还会利用冬瓜进行减肥消肿 。 那么下面我们就来介绍一下瘦身冬瓜汤的做法吧 。
一、蚕豆冬瓜汤
原料：鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克 。 调料：盐、香油 。
做法：
1、鲜蚕豆洗净 ， 冬瓜洗净去皮切块 ， 豆腐切小块 。
2、锅中倒入少许底油 ， 先倒入冬瓜块翻炒 ， 随后倒入蚕豆和豆腐块 ， 倒入清水没过菜 。
3、水煮开后 ， 再煮两分钟即可关火 。 最后调入盐和香油 。
二、冬瓜芦荟汤
原料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量 。
做法：
1、芦荟冬瓜洗净切段 ， 红枣雪梨洗净切块 。
2、将冬瓜放入锅中 ， 加入5杯水煮开 ， 转小火煮至熟 ， 再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可 。 此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿 。
三、荷叶冬瓜汤
原料：荷叶l张 ， 鲜冬瓜500克 ， 盐少许 。
做法：
【瘦身冬瓜汤的做法】1、将荷叶洗净 ， 撕成碎片;
2、冬瓜洗净 ， 去蒂把 ， 切成片 。
3、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中 ， 加清水适量共煮成汤 ， 烧沸后拣去荷叶 ， 加盐调味即成 。 此汤特点就是清鲜 ， 素淡 ， 可喝汤吃瓜 。
爱美的你是不是已经迫不及待了呢？但是我还要告诉大家 ， 其实减肥最重要的还是运动 ， 当我们把运动和我们提供的冬瓜汤结合起来的时候 ， 我相信 ， 所有的肉肉也一定会隐身不见的 ， 还要提醒大家一定要持之以恒 ， 不能三天打鱼两天晒网的来减肥 ， 只有这样 ， 才能达到减肥最好的效果 。
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