荷叶茶是我们常见的一种花茶 ， 荷叶茶不但味道非常好而且还含有丰富的营养 ， 经常喝荷叶茶是可以起到很好的保健养生功效 ， 所以荷叶茶受到了大家的喜爱 ， 荷叶茶有养生保健和减肥瘦身的效用 ， 很多朋友可能会认为泡荷叶茶比较简单 ， 其实在泡荷叶茶的时候还是有很多细节需要注意的 ， 下文我们介绍一下怎样泡荷叶茶能有效减肥 。
一 ， 用量是多少？
你必须知道每次要泡多少 ， 虽然这是一个大多数人认为无关紧要的问题 ， 但是 ， 我们发现：这是你使用荷叶茶减肥能否成功的关键 。 为什么呢 ， 荷叶不是灵丹妙药 ， 不是你喝一点点就能减肥 ， 你必须大量的饮用才能见到效果 。
正确的用量是：每次使用15克-20克荷叶茶 ， 一天喝三次 ， 饭前半小时喝 。 只需要泡一次 ， 不需要煮 。 一天最少要使用50克 ， 10天需要500克 ， 一个月需要差不多3斤荷叶茶 。 大部分都需要喝10天到1个月左右才会瘦下去 。
小提示：你不用担心不知道15克荷叶是多少 ， 我们每袋都会赠送一个15克的小包装 ， 以后你按照我们的小包装冲泡即可 。
友情提示：很多的人购买的一些荷叶茶 ， 包装很精美 ， 但是里面只有几十克 ， 或者100多克 ， 请想想 ， 这个顶多能喝几天而已 ， 你怎么可能会瘦呢 。
关于荷叶茶的用量 ， 最后还请你看看我国着名的中医博士吴圣贤的介绍 ， 吴圣贤在其《中医养生》一书中说道： “干荷叶茶掌握在15-30克 ， 鲜荷叶茶掌握在30-60克 ， 荷叶煎剂掌握在15-30克 ， 荷叶粥掌握在50克左右 。 ”
喝荷叶茶减肥 ， 99%的人都会成功 ， 如果你喝了没有效果 ， 通常原因就是量不够 ， 你想想你是否曾经到中药店去捡过中药呢 ， 他们大部分都是很大一包 ， 而且一天要喝完哦 。
关于这个问题 ， 我们在另外一篇文章中也有详细的说明 ， 请参考：荷叶茶每次泡多少克
二 ， 用什么水泡
你需要使用开水 ， 最好避免使用饮水机的水 ， 因为饮水机的水温度可能不够 ， 这样冲泡之后 ， 荷叶的香气不够 ， 没有喝茶的感觉 。 尤其是你还添加了一些陈皮 ， 山楂之类的 ， 更不应该用饮水机的水 。
如果你是上班族 ， 可以用饮水机的水喝一次 ， 然后晚上到家了 ， 在喝一次 。 你不用担心晚上喝了荷叶茶会睡不着 ， 因为完全不用有这个担心 ， 即使在睡觉前都可以喝一大杯荷叶茶 。
【怎样泡荷叶茶能有效减肥】在上面的文章里面我们介绍了什么是荷叶茶 ， 我们知道荷叶茶不但美味而且还含有丰富的营养 ， 经常喝荷叶茶可以起到很好的保健减肥功效 ， 上文为我们详细介绍了怎样泡荷叶茶能有效减肥 ， 相信大家都掌握了吧 。
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