随着春天脚步的到来 ， 我们脱去了厚的棉服 ， 换上了轻薄紧身的美丽服饰 ， 减肥就成了不少爱美女性所要面临的首要大事 ， 在日渐关注生活品质的今天 ， 我们提倡减肥理念的理性思考 。 在面对市场上令人眼花缭乱的减肥食谱时 ， 那种方法才是最直击要害切实有效的呢？
下面所要介绍的几款春季最佳减肥食谱 ， 健康搭配且营养丰富 ， 在满足舌尖上的欲望的同时 ， 不仅可以帮你实现轻松减肥 ， 又能美容养颜 ， 吃出好气色 。 快来尝试一下吧！
春季减肥瘦身食谱
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食谱一、七彩杂蔬沙拉
材料：扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、胡椒粉 。
做法：
1、将锅中的水烧开 ， 放入扁豆焯烫一下捞起 ， 沥干水分待用 。
2、将所有的蔬菜洗净切丝 ， 放到冰水中浸泡一下捞起 ， 沥干水分待用 。
3、碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉 ， 用勺子搅拌均匀 ， 制成酱汁 。
4、将所有的蔬菜放在碟中 ， 淋上酱汁即可 。
食谱二：牛奶燕麦饮
用料：燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个 。
制法步骤：
1.在锅中加入水、燕麦片 ， 大火煮开 。
2.转用中火 ， 并在锅里打入1个鸡蛋搅碎 ， 待蛋花变熟后关火、盛起 。
【春季减肥食谱】3.可加入少许糖调味 。
4.在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶(冷热都可) ， 即可饮用 。
减肥是一项漫长而又繁琐的过程 ， 在通往成功的道路上 ， 很多女性意志不坚定或因为没有看到显著的效果而选择了放弃 ， 须知减肥不能一蹴而就 ， 相反减得越快对身体各项机能的损害越大 ， 所以对待减肥 ， 女性朋友应该具备清醒的健康观念 ， 相信只要坚定信念 ， 持之以恒 ， 一定会达成目标 。
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