牙龈经常出血养成良好口腔卫生预防牙龈出血 _生活百科

口腔健康，是需要我们格外注意的，在我们日常生活中，相信大家都有过牙齿出血的经历吧，那您知道牙齿流血是什么原因导致的吗？平时我们应该如何预防牙龈出血呢，牙龈经常出血吃什么食物好呢，接下来就和常识网一起去了解一下吧。

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牙齿流血是什么原因
1、牙周病导致牙齿出血
炎症型牙周病患者的牙龈易出血、牙周袋形成并溢浓，牙槽骨吸收，牙齿松动等症状;变性型牙周病炎症不明显，但在早期尚未出现明显的牙周袋和牙槽骨吸引以前，即有出血，患者常找不到明显的局部刺激因素，唯有牙龈水肿，易出血。治疗时可按牙周病治疗原则进行治疗。
牙周炎的形成：菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修复体等未能及时去除，导致牙周深层组织破坏，则可形成牙周炎。症状：疼痛;酸痛;牙龈红肿;自觉牙齿上升感，牙周炎早期会有牙痒感。治疗方法通过服用消炎药，及时找到病源去除。
2、妊娠期龈炎和妊娠瘤导致牙齿出血
妊娠期间，牙龈充血，水肿，触之易出血。妊娠3-—4个月后，妊娠瘤易发生在牙龈乳头上，呈肿瘤样增生，触之易出血。应保持口腔清洁卫生，妊娠性龈炎在分娩后多能自愈，妊娠瘤在妊娠期后可缩小或停止生长，也可在产后进行龈瘤切除术。
3、不良的刷牙习惯引起牙龈流血
有些人喜欢用大头硬毛牙刷刷牙，特别是横刷更易造成局部出血。还有不恰当的使用牙签、镶有不合理的假牙、龋洞边缘锐利的刺激以及有嵌塞的硬性食物残渣等等，也可以引起局部牙龈出血。
【牙龈经常出血养成良好口腔卫生预防牙龈出血】 4、缺乏维生素C容易牙齿出血
在同样的条件下，长期缺乏维生素C的人由于牙龈组织的毛细血管脆性增加，渗透性强，比常人遇到上述刺激后更易出现牙龈出血，多吃蔬菜可以提高人体对维生素C的摄入量。
5、全身性疾病所引起牙齿出血
牙龈出血者中，另有一部分是由于全身性疾病所引起，这类牙龈出血往往是全身性疾病的信号之一，比如血友病、出血性紫癜、血小板减少等。还有一些全身性疾病的后期，能引起凝血机能低下或严重贫血，也可出现牙龈出血的症状，如肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，播散性红斑狼疮等。牙龈出血还是坏血病的一个突出症状。
牙龈经常出血吃什么好
1、酸枣
酸枣中含有大量的营养物质，在牙龈出血的时候不妨吃些酸枣，因为酸枣最好能够的营养物质能够有瑕疵的缓解牙龈出血的症状。

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2、蜜橘鸡粒
橘子4个，鸡脯肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。先把橘子洗净，用刀切成两半，放在盘里;剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁;锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。
此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，既可防止牙龈炎，又对胎儿有健脑作用。
3、青椒镶饭
材料：绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。
做法：干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度C,烤25分钟。
功效：青椒、红椒含高量的维生素C,对牙龈出血舒缓颇有助益。

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4、红椒拌藕片
材料：红椒2个，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。
做法：先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水),莲藕去皮切成薄薄的片，先不要散开，直接装入一个器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中;生姜切细丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。