生活中倒霉的事情那么多， 你总会遇到一件 。 到了夏天， 喝水长胖可以算是一件够倒霉的事情了 。 平时有拉肚子、减肥困难、吃饭咬舌头的人要注意了， 可能你这个夏天要发胖了 。
美食说：夏天发胖这个祸， 我们不背 。 要怪就怪脾湿！
夏季10人9湿
夏季， 气温的升高， 湿气大， 加之现代人喜欢用空调、电扇降温， 让身体内有汗流不出， 导致“湿困”现象 。
另外， 夏季生冷食物、冷饮、饮料等刺激， 也会导致脾气、胃气受损， 形成了脾胃虚弱 。
所有， 这些因素导致了现代人10人9湿的现象 。
脾湿， 夏季发胖的原因之一
中医说脾具有“运化”的作用， 而运化的物质， 除了食物营养， 还有水湿 。 一方面将食物中的营养运输到身体各处， 产生生理功能 。 另一方面， 吸收、运输和分布体内的水液 。
当夏季出现脾湿、脾虚时候， 身体内的水液不能被很好的分布和排泄出去， 便会堆积在体内 。 这些多余的水液， 在呼吸道方面形成痰液;在消化道方面便会导致大便稀薄、粘连;在皮肤上便会导致长痘、皮肤黄;在肌肉方面， 便会出现虚胖， 而且肌肉松软;在精神方面便会出现乏力、没精神、犯困 。
【湿气太重的人 一到夏天就长胖】所以， 脾虚、脾湿的人， 可能到了夏季就会发胖， 而且还会有减肥不见效、头发油腻、身体水肿、刷牙恶心、腿脚无力等现象发生 。
为什么排湿之后也不见效？
不少人会问笔者：我们都知道脾湿容易水肿、虚胖， 可是为什么排湿之后也不见效呢？
首先， 通常大家进行的利水排湿， 其实是将体内水分排出体外的一个过程， 可能当时见效了， 但是效果不长久 。 这是因为脾湿肥胖的原因是脾虚、脾湿， 仅仅排水不治本 。
其次， 排湿减肥， 减轻的不一定是体重， 还很可能是围度 。 虚胖可能消失了， 但是肌肉紧致了， 体重当然不变， 甚至还可能增加 。
给身体减脂需要做到：一燥二温三去湿
燥湿：中医说脾“喜燥恶湿” 。 喜， 当然是喜欢的意思 。 恶， 是惧怕、讨厌的意思 。
燥湿可分为：苦温燥湿、苦寒燥湿 。
一般因为脾湿导致的恶心、拉肚子、舌苔白， 有慢性肠胃炎症状， 可选择苦温燥湿药， 如陈皮茶、苍术茶、茯苓饼等 。
如果表现为腹部胀、大便干结、小便黄、舌苔黄， 这样一类上火的现象， 可以用苦寒燥湿药， 如黄连、黄芩等 。
温：当然是温养脾胃 。 脾胃还怕寒凉， 尤其在夏季， 会因为受凉、冷饮刺激而加重脾湿 。
去湿：夏季去湿的食物非常丰富， 最常见的两种为薏米、赤小豆 。 当然， 还可选择冬瓜皮、莲子、苦瓜等 。
所以， 夏季发胖， 不是吃多了， 而是体内水湿多了， 想要避免发胖的这个坑， 需要健脾、燥、去湿相结合才可以 。
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