药膳功效：美白保湿 ， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
二、西芹牛肉羹——美白祛斑
原料：西芹50克 ， 牛肉末150克 ， 鸡蛋清一个 ， 料酒5克 ， 盐5克 ， 鸡精8克 ， 水淀粉30克 ， 高汤800克 ， 猪油10克 ， 葱姜丝各适量 。
1.将西芹洗净 ， 切成细丁状待用 。
2.锅内上火 ， 加入猪油 ， 锅热后加入葱姜丝煸炒香 ， 再放入牛肉末炒散 ， 加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸 ， 下水淀粉后搅匀 ， 最后淋入打散的鸡蛋清 ， 边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内即可 。
药膳功效：美白去斑 。
三、橘子山楂粥——祛斑养颜
原料：粳米100克 ， 橘子两个 ， 山楂30克 ， 白糖10克 ， 冷水1500毫升 。
1.橘子剥皮 ， 撕去筋络 ， 逐瓣分开 ， 用竹签去掉橘子核 ， 切成小三角块 。 山楂洗净后一切为二 ， 去掉种子 。
2.粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
3.锅内加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、橘子块 ， 山楂块 ， 用旺火烧开 ， 转小火熬成粥 ， 最后加入白糖即可食用 。
药膳功效：美容护肤 ， 去斑养颜 。
民间美白偏方
流传于民间的小秘方、小偏方很多 ， 而它们又都拥有着几代人的经验积累 。 美白方法也是如此 ， 今天 ， 让我们一起来汇总一下吧！
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶 ， (夏天的时候 ， 也可以把鲜奶到放到冰箱里 ， 敷上凉凉的 ， 会更舒服) 。 用蒸气蒸脸 ， 将化妆棉吸满鲜奶 ， 敷在脸上十五分钟左右 ， 取下 ， 用清水将脸上的牛奶洗净 。 长期坚持 ， 可以使肤色白净均匀 。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净 ， 然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠) 。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗 ， 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊 ， 以不往下流淌为准 。 把脸洗干净 ， 将调好的糊抹在脸上 ， 干后洗净 ， 拍上柔肤水、护肤品即可 ， 每周1—2次 。
菊花美颜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素 ， 可有效抑制皮肤黑色素的产生 ， 柔化表皮细胞 。
方法一：可将菊花制成花粥内服;
方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面 ， 能美白肌肤 。
方法三：将菊花瓣装入瓶内 ， 注入医用酒精后密封 ， 1月后 ， 以2倍的冷开水稀释 ， 对皮肤有美白作用 ， 尤其对油性皮肤效果更佳 。
土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素 ， 可以促进皮肤细胞生长 ， 保持皮肤光泽 ， 漂白皮下黑色素 ， 不仅可以美白嫩肤 ， 而且可以减退夏日晒斑 。
1、土豆洗净并去皮切块 ， 放进榨汁器中榨汁 。
2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶 ， 并拌入面粉 ， 制成糊状 ， 即可作为面膜使用 。
3、敷于脸上 ， 20分钟后洗净 。
按摩穴位让你更亮白
减褪晒黑肤色指压法
用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒 ， 做五次 。
去汗斑指压法
以下动作重复10次为一日疗程 。
1.用双手中指指腹放在眼头位置指压 ， 每次六秒 。
2.再用食指及无名指按眼肚位 。
3.然后把手指转向掩双眼轻按 ， 同样是每次六秒 。
4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置 。
减褪天生深肤色指压法
1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈 ， 左右脚重复交替做 ， 用力一点效果更好 。
2.在距离脚踝内侧7厘米位置 ， 用大拇指按压5秒 。 以上动作各重复6次 。
去斑点指压法
用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点 ， 按三秒停一秒 。 左右手交替做 ， 重复6次 。
【快速美白 中医教你打造美白肌肤】结语：你对以上小编讲的美白方法 ， 是不是也认同其中的一两点呢？对于MM来说 ， 白皙的肌肤可是非常重要的 ， 我们除了要外敷也在学会内调美白哦 。 日常生活中要做到 ， 一个星期敷两次中药美白面膜 。
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