中医补水秘籍
补水对于女性来讲就是拥有美丽水嫩肌肤的重要基础，传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关 。 看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外 。
补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源 。 脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润 。 脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄 。 所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端 。
代表药物：当归、茯苓
当归：具有补血活血、衬淤生新之功效 。 自古以来一直作为妇科之要药 。 现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素 。 长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽 。 由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦！
茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素 。 不仅显着提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞 。 同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果 。
食疗小品
茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点，此饼当推稻香村最佳 。
龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神 。 相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效 。 买来吃就可以啦 。
滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢？清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤 。 若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦 。
代表药物：罗汉果，杏仁
罗汉果
罗汉果：能清肺润肠 。 现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果 。
杏仁
杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效 。 现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤 。
十大中药助你“返老还童”
下面为大家介绍十款养颜抗衰老的中药，对美容方面有兴趣的朋友不妨一试 。
黄芪
中医认为“脾为后天之本” 。 脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最” 。 现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程 。
绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名 。 日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛 。
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力 。 同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药 。
人参
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智 。 久服轻身延年” 。 现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用 。 吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效 。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑” 。 《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长” 。 枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效 。
推荐阅读
- 【养生知识】荆芥不能和什么一起吃
- 【养生知识】香焦和柿子能一起吃吗
- 【健康知识】?孕妇吃河蟹可以吗
- 【养生知识】吃螃蟹忌讳都有哪些？
- 【健康知识】炒紫甘蓝的禁忌
- 光遇圣岛季第五个编钟位置图文说明-第五个编钟在哪里知识科普
- 【健康知识】用艾草泡脚去湿气一周几次最好 用艾草泡脚可以减肥吗!
- 【健康知识】枇杷花有什么作用和功效 枇杷花是干的好还是新鲜的好!
- 【养生知识】用艾草泡脚去湿气一周几次最好 用艾草泡脚可以减肥吗!
- 【健康知识】灵芝是苦的好还是不苦好 灵芝什么样的才是真正好的!