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药膳偏方 6种食疗偏方还你清新口气( 五 )

小知识


养生推荐：木耳和桑葚 。
黑木耳和银耳都是补阴的食物 ， 桑葚也有很好 。
为什么有人喝水都长胖 ， 有人怎么吃都不胖？这就是体质不同造成的 。 事实上 ， 只有不到三分之一的人是平和体质 ， 也就是不偏不倚的正常体质 ， 而大部分的人都有一定的体质偏向 。 所以 ， 夏天养生 ， 大家要找准自己的体质特点 ， 有的放矢 ， 才能达到理想的调理效果 ， 否则只会适得其反的滋阴作用 。
另外 ， 五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝 ， 也有甘凉滋润的效果 。
5.湿热质：“口苦族”吃野菜
特征表现：经常出现口臭或感到口苦 ， 容易长痔疮和粉刺 ， 面部和鼻尖一般都是油亮亮的 ， 性格比较急躁 。
养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋 。
将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝 ， 有很好的清热利湿作用 。 另外 ， 将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好 。
夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等 ， 容易积蓄体内的湿热 ， 体内的热毒排不出去 ， 就会找出路 ， 诱发湿疹、小痘痘等 。 所以 ， 湿热体质的人夏天要多吃清热利湿的食物 ， 例如绿豆、黄瓜等 。
6.阳虚质：“怕冷族”喝杜仲茶
特征表现：怕冷 ， 衣服比别人穿得多 ， 特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的 ， 经常手脚冰凉 。 夏天不喜欢吹空调 ， 肌肉不健壮 ， 性格多沉静、内向 。
养生推荐：杜仲茶 。
当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的作用 ， 不过当归炖羊肉火气大 ， 夏天不宜吃 。 阳虚体质的人夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物 。
7.血瘀质：“爱长斑”吃山楂
特征表现：不到50岁就长出瘀斑 ， 女性则表现为痛经 ， 皮肤较粗糙 ， 眼睛里的红丝很多 ， 牙龈易出血 。
养生推荐：山楂红糖水 。
山楂能活血化淤 ， 红糖可以活血补血 ， 二者配合对于调理血瘀有不错的效果 。
另外 ， 血瘀体质的人还要多吃黑豆 。
8.养生有方气虚型：“复感儿”喝山药汁
特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低 ， 不爱运动 。 很多小孩反复感冒 ， 被称作复感儿 ， 这和气虚体质有关 。
养生推荐：山药汁 。
山药、黄芪都是补气的中药 ， 可以将山药榨汁喝 ， 或煎水喝 。 另外可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等 。
小孩遗尿症的食疗偏方
遗尿症俗称尿床 ， 通常指小儿在熟睡时不自主地排尿 。 一般至4岁时仅20%有遗尿 ， 10岁时5%有遗尿 ， 有少数患者遗尿症状持续到成年期 。 没有明显尿路或神经系统器质性病变者称为原发性遗尿 ， 约占70%～80% 。 继发于下尿路梗阻(如尿道瓣膜)、膀胱炎、神经原性膀胱(神经病变引起的排尿功能障碍)等疾患者称为继发性遗尿 ， 患儿除夜间尿床外 ， 日间常有尿频、尿急或排尿困难、尿流细等症状 。
遗尿症食疗偏方
1.每日吃荔枝干肉10只 ， 常吃可见效 。
2.将白果炒香 ， 五至十岁儿童每次五至七个 ， 成人每次食八至十个 ， 一日两次 ， 食时细嚼慢咽 ， 至不遗尿为度 。
3.白果蒸鸡蛋：干白果仁两枚(研末)备用：将鸡蛋一端打一小孔塞入白果粉 ， 用纸封口朝上 ， 蒸熟食用 ， 有补虚收敛作用 ， 可治妇女白带过多 ， 小儿消化不良腹泻 ， 小儿遗尿等症 。
4.白果腐皮粥：白果10-15克(去壳) ， 豆腐皮(腐竹)40-50克 ， 大米适量 ， 同煮粥 ， 用白糖调味食用 ， 有养消胃痰 ， 止咳定喘作用 ， 适用于肺虚咳喘 ， 肾虚遗尿 ， 小便频数 ， 老年肺结核 ， 妇女体虚 ， 白带过多等症 。
5.白果膀胱汤：猪膀胱100-200克(洗净切块) ， 白果5枚(炒熟去壳) ， 复盆子10-15克 ， 同煮汤 ， 用适量食盐调味食用 。 有补肝肾 ， 缩小便作用 ， 适用于夜多小便 ， 小儿遗尿等症 。
6.治腰膝无力、阳痿遗精、盗汗、遗尿：韭菜200克 ， 鲜虾100克 。 将鲜虾炒熟去壳 ， 再将切好的韭菜同放锅内炒熟 ， 放入适量的酒和食盐调味食用 。 每日1次 。
7.韭菜根15克绞汁 ， 炖热温服一两次 。
8.韭菜子10克 ， 研末和面 ， 做饼分两次食 。
9.韭菜炒鲜虾：鲜虾炒熟后去壳 ， 再将切好的韭菜同放锅内炒熟 ， 放入适量白酒和食盐调味食物 。 有壮阳益精 ， 补虚健胃作用 。 适用于腰膝无力 ， 阳痿遗精 ， 盗汗 ， 遗尿等症 。
10.葱白七八根 ， 硫磺30克 ， 共捣出汁 ， 睡前敷脐上 ， 连敷两三夜 。

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