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经络养生 9个秘诀让你的经络排毒

小知识

许多人对经络懂得不太多， 也有些人知道一些 。 经络可以帮助你身体排毒、血液疏通等很多作用， 怎么样按摩经络得到一个健康的身体和一个完美的身材， 那今天就让我们和小编一起去学习学习 。
经络养生
胆经
胆经由臀部中点开始， 沿大腿笔直下滑， 至脚踝底端结束 。 当胆汁分泌不足时， 人体无法有效分解食物中的油脂， 头发会显得油油的， 在夏天尤其如此 。
因此建议你每天用力敲打胆经， 左右各200下， 提高胆汁分泌速度， 让头发健康、黑亮 。 另外， 敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪， 让你放心穿短裙！
功效：让你头发黑亮
膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始， 延至后背、臀部， 于脚跟止 。 一般中医认为， 膀胱经真正的效力位置从腰间开始， 因此你只要敲打下半身就够了 。
经常敲打膀胱经， 可改善脑部供血质量， 刺激脑神经细胞活性， 让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间， 那时敲打， 可有效减少“午乏”， 让你的精力格外充沛！
功效：让你记性好
【经络养生 9个秘诀让你的经络排毒】胃经
胃经从锁骨下开始， 顺双乳， 过腹部， 到两腿正面， 止于第四脚趾趾间 。 面部供血主要靠胃经， 颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关 。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹， 是因为你的胃经气血弱而造成的 。 然而最佳的敲打时间是早上9点之前， 这样坚持敲打下去的话， 你会发现你的脸色会白里透红那样， 就算熬夜也不会显得很憔悴 。
功效：让你脸色白里透红
大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始， 经过脖子， 贯穿手臂， 止于食指指尖 。 经常敲打大肠经， 可清肠润胃， 使你代谢通畅， 有很强的排毒效果， 使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点， 建议你在早餐前敲打大肠经， 以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素！
功效：帮你排毒
三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴， 止于无名指之间 。 中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥， 它能使各个脏腑顺利合作， 步调一致， 有些中医学家还将它等同于淋巴系统， 可见其作用不一般 。 经常敲打三焦经， 能提高身体免疫力， 让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21：00到23：00， 建议你敲打前尽量少喝水， 三焦经还主管水液运行， 体内水液沉积太多， 会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高
心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩 。 到中指之间末端， 为心包经 。 其实心包就是心脏外面的一层薄膜， 当外界侵犯的时候， 心包有一定的作用 。
经常敲打心包经， 除了提高心脏功能， 让你的呼吸和血流更有力外， 还有一定的减脂效果 。 晚上19点到21点是心包经运行时间， 如果你在晚饭后敲打心包经， 可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外， 加快食物脂肪在体内的代谢速度， 即使吃得很多， 也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖
心经
心经始于腋下， 止于小拇指指尖， 贯穿上臂内侧 。 中医认为， 心经可透露出人体最准确的健康指标， 是不可不试的健康自测法 。
具体方法很简单：先将手向前伸直， 15秒后， 斜放下45°， 10秒后， 再把手臂垂直举高， 如果你的血液迅速下流， 静脉凸显消失， 说明你指标正常， 不必为健康担心， 如果静脉凸显消失缓慢， 说明你疲劳过度， 急需减压， 建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法
小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始， 经由脸颊、脖子， 贯穿手臂， 止于小拇指指尖 。 小肠的功能是消化和吸收， 如果它的功能减弱， 手臂就会出现松松的肉肉 。
如果你想拥有一个纤细的手臂， 就经常按摩小肠经就可以了 。 具体的做法很简单， 把你的手举起来， 用手指捏手臂内侧， 少有那么一点点的痛感就可以了 。 经常这么做， 你就可以放心穿吊带衫， 展现你的好身材啦 。
功效：拥有纤细手臂
肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线， 沿着手臂内侧， 到拇指内侧端止， 为人体肺经 。 “肺主皮毛”， 经常敲打肺经的同时， 保证每天至少1500毫升的进水量， 就能使水分通过肺经运转到真皮层， 使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时， 从大臂到手腕上方， 可用半空拳敲打， 由于手掌面积较小， 从手腕到拇指内侧， 建议你用另一只手的拇指按压， 以使穴位足够受力 。 另外， 清晨3点到5点是肺经运行时期， 按理说此时敲打效果最好， 如果你不愿打搅自己香甜的睡眠， 可将敲打肺经作为晨练第一课！

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