科学运动更健康
适当体育锻炼能使血管的舒张和收缩正常化 ， 使植物神经和内分泌功能得到改善 。 因此 ， 应该每天坚持运动1小时 ， 每周不少于5天 ， 并且持之以恒 。 运动以不感到疲劳、身体轻松为准 。 避免在大量进餐后运动 ， 也不应在大量运动后1小时内进餐 ， 凌晨起床动作宜慢 。
放松心情释开怀
心血管疾病的发生也与心理因素密切相关 ， 精神紧张易诱发高血压 ， 增加游离脂肪酸 ， 导致血管硬化 。 所以应避免刺激和紧张 ， 做到情绪稳定、心态平和、宽容大度 。
结语：血管疾病是生活当中十分常见的一种疾病 ， 也是会危害我们生命的一种疾病 ， 那么如何预防血管疾病呢？防治血管疾病的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦！
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