随着生活水平的提高 ， 肥胖的人群越来越多 ， 很多人想要减肥 ， 不过减肥的方法有哪些呢？网络上提出了几个惊悚的减肥法你知道吗？下面大家一起来了解具体的知识吧！
网络6大边缘惊悚减肥法
Top1：寄生虫减肥法
“生吞”虫卵 ， 利用虫卵在腹腔内自由繁衍 ， 消耗多余的营养 。
危害：可能出现营养不良 ， 消化道隐性出血而致贫血 ， 胆道蛔虫病 ， 嗜酸性胃肠炎和腹膜炎 ， 出现腹痛、腹泻、腹水等症状 。
更加严重的是太多的成虫集结在肠里会扭成团 ， 引起肠梗阻 。
医生建言：寄生虫减肥法对身体造成的危害“铁证如山” ， 而且寄生虫吃下去后并不是想象中的那么容易“打”出来 ， 实在是“百害无一利” ， 万万不可 尝试！
Top2：塑料袋减肥法
以塑料袋丝代替粗纤维 ， 混在饭菜里来吃 ， 以刮掉肠壁上附着的脂肪 。
危害：塑料袋丝刮除肠壁脂肪毫无科学依据 ， 而且可能损伤肠道黏膜 。 严重时会引起肠道出血 ， 且难消化的塑料袋纠结在一起容易引发肠梗阻 。
医生建言：“用塑料袋刮肠脂”本来就是一个误区 。
肠道的脂肪一般依附在外肠壁 。
体的内肠壁没有多余脂肪黏附 ， 只有黏膜细胞 ， 而且这些细胞对营养的吸收起着至关重要的作用 ， 丝毫不能损伤 。
Top3：棉花减肥法
把棉花球在汤汁里浸过后吞下 ， 由于棉花在胃里遇水膨胀且无法消化 ， 以增加饱腹感 。
危害：棉花积蓄在胃肠里会引起肠梗阻 。
医生建言：由于棉花无法消化 ， 很难排出体外 。
【网络6大边缘惊悚减肥法 你真的敢试吗】同时由于长期的饱腹感 ， 让人厌食而影响基本养分的吸收 。
长此以往 ， 与“绝食自杀”毫无分别 。
Top4：呕吐减肥法
用餐后 ， 用食指“抠”喉咙催吐 ， 让刚才吃进去的美食 ， 吐得一干二净 。
危害：易出现慢性呕吐及营养不良 ， 而且容易导致胃酸长期反流 ， 食管黏膜受到严重破坏 ， 甚至导致贲门黏膜撕裂症而出现消化道出血 。
医生建言：长期的自行催吐会形成条件反射 ， 导致以后但凡吃下任何东西都会反射性地吐出 ， 这样的后果是不仅消化系统“废掉” ， 身体也会严重缺乏营养乃至百病缠身 。
Top5：缩胃减肥法
通过外科手术减少胃的容积 。 这种手术包括胃限制和胃分流手术 ， 手术将胃的一部分封住 ， 或将食管绕过胃和肠道直接接通 。
危害：可能诱发疝气或是胆结石 ， 引起贫血或是营养缺乏症 。
医生建言：“缩胃”通常只适用于那些因过度肥胖而又严重影响生活和健康的人 。
我们的饥饿感和“饱腹感”都源自大脑 ， 而不是胃 ， 食欲靠下丘脑控制 。 人们需要改变饮食和生活习惯 ， 加强锻炼 ， 达到减肥目的 。
Top6：腹泻减肥法
通过吃泻药、饮脏水让自己腹泻 ， 以达到减肥的目的 ， 据说一个月就可减10公斤 ， 深得想急速减肥者的喜爱 。
危害：服用减肥药/茶后会令人体排泄量增加 ， 引起人体代谢功能紊乱 ， 导致人体对能量吸收多、释放少 ， 容易皮肤干燥、脱水等 。
减肥运动
1、游泳
游泳可以消耗大量的热量 ， 是公认的最好的减肥方法 。 并且经常游泳还能起来美容丰胸的作用 。 更可以锻炼人的意志 。
2、走路
有人要说我们不是每天都要走路吗？是的 ， 我们每天或多或少都要走路 。 但是你要减肥的话 ， 这些是不够的 。
你计算过你每天能走多长时间的路吗？记得是以什么样的运动来走的吗？
走路是最最简单的减肥方法了 。 虽然消耗的热量不够多 ， 但我们可以通过加长走路的时间 ， 加快走路的速度来增加对热量的消耗 。
每天都要走上一个小时 。 最好是持续不中断的走 。 以你最快的速度来走 。 这样也是能够消耗很多热量的 。
不光可以减肥锻炼身体 ， 还可以防冶糖尿病和高血压 。
3、跑步
跑步是最好的健身方法 ， 它可以调动全身的组织来进行活动 。
自然也就要消耗更多的热量 ， 我们不是为了参加比赛只是为了健身减肥 ， 所以不用跑的太快 。
以自己可以承受的速度每天跑上半个小时 。 当然刚开始也许你跑不到半小时 ， 可以慢慢适应 ， 先从10分钟开始 ， 每天增加一点 ， 最后加到一个小时都可以 。
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