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秋燥怎么办 中医7养生方赶走燥气

小知识

秋季时节 ， 我们面临的困扰就是秋燥 ， 尤其是皮肤干裂的非常严重 ， 这个时期我们还会出现干咳的情况 ， 那么出现秋燥怎么办呢？有什么方法能够帮助改善秋燥呢？中医有妙方 ， 你想要知道么？那么就跟随小编去看看这7个养生方是什么吧！
秋燥怎么办 中医7方摆脱燥气
燥(燥气) ， 中医六种外因致病因素之一 。 燥气易伤津液 ， 临床上表现为目赤、口鼻干燥、唇焦、干咳、胁痛、便秘、皮肤干燥等 。 燥有两种不同的性质 ， 一偏于寒 ， 一遍于热 ， 临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型 。
凉燥：感受秋凉燥气而发病 ， 即秋燥之偏于寒者 ， 临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞 ， 类似感受风寒 ， 但本病有津气干燥的现象 ， 如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛 ， 皮肤干痛 ， 舌苔薄白而干等症 ， 是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状 。
温燥：感受秋季天亢旱燥气而发病 ， 是秋燥之偏于热者 。 临床上表现初起头痛身热、干咳无痰 ， 咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症 ， 是肺受温燥之邪 ， 肺津受灼而出现的燥热症状 。
中医验方治秋燥方法：
1.润燥清火：连翘12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草决明15克 。
适应症：燥气化火 ， 耳鸣目赤 ， 牙龈咽喉肿痛 。
2.生津益胃：沙参10克、麦冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克 。
适应症：舌燥唇干、不思饮食 ， 舌红无苔 ， 热病后胃津未复 。
3.润肠通便：南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金银花15克、玄参10克 。
适应症：大肠受热、大便干结、口腔干燥 。
4.增液润燥：玄参10克、麦冬15克、生地24克、桃仁12克、厚朴12克、枳实10克、甘草3克 。
适应症：热病后津液枯竭 ， 口燥作渴 ， 便秘不通 。
5.滋燥养荣：当归15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防风12克、甘草3克、黄芩10克
适应症：血虚生燥 ， 皮肤皱摺 ， 筋急抓枯 。
6.清燥润肺(清燥救肺)：人参6克(另煎)、麦冬12克、桑叶15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿胶10克(烊服)、杷叶15克、甘草3克、杏仁15克 。
适应症：温燥伤肺 ， 头痛身热 ， 干咳无痰 ， 气逆而喘 ， 咽干鼻燥 ， 心烦口渴 ， 苔白 ， 舌红少津 。
7.滋燥清肠：黄连6克、阿胶10克(烊服)、生地18克、牡丹皮12克、银花12克
适应症：肺燥肠热、下利灼肛、秋燥兼伏暑热 ， 已从火化 。
依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理 ， 抓住秋冬进补的最佳时期 ， 科学进补能够恢复和调节人体各脏器机能 ， 但若进补不当照样会伤身 。
秋燥喝什么茶
乌龙茶
材料及做法：将乌龙茶放进杯中 ， 用开水冲泡即可 ， 还可放三五颗枸杞一起冲泡 。
功效：“秋饮青茶” ， 秋天喝乌龙茶具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎等功效 ， 与枸杞搭配还有清肝明目的作用 。
玫瑰护肤茶
材料及做法：将5到6朵玫瑰花放入杯中 ， 加入沸水冲泡饮用 。
功效：玫瑰花能凉血、养颜 ， 有效改善干枯皮肤 。 玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可减肥 ， 饭后饮用效果最好 。
绿豆菊花茶
材料及做法：将绿豆和菊花用开水冲泡 ， 浸泡15分钟后倒出茶汤 ， 待茶汤温和后调入适量蜂蜜和柠檬片即可 。
功效：菊花具有保肝明目的作用 ， 绿豆可以光洁肌肤 ， 清热生津 。
杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效 ， 滋补肝血以明目 ， 可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。 杭白菊可以滋补肝肾之阴 ， 清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等 。 麦门冬养肺胃心三脏之阴 。 三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等 。
原料：枸杞子5克 ， 杭白菊3朵 ， 麦门冬3克
做法：将以上材料一同加入杯中 ， 倒入沸水 ， 焖焗10分钟即可饮用 。
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。 可降压、降脂和防止动脉硬化 。 另外 ， 枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用 ， 对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳 ， 尤为适宜 。
原料：枸杞10颗 。
做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞 ， 倒入开水冲泡即可 。 当水频饮 ， 对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！

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