现在很多的上班族一坐就是一整天 ， 坐着这这就会招来一些坏的习惯 ， 比如说爱抖腿、爱跷二郎腿等 。 那您知道确实有种病症状是抖腿吗？您知道抖腿的好处有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有感上班族的正确坐姿 ， 感兴趣的朋友们赶快来看看啊 。
确实有种病症状是抖腿
说到“不宁腿综合征”应该很少有人听说过吧 ， 这是一种医学上非常少见的疾病 ， 不宁腿综合征疾病最为主要的症状就是不自觉的抖腿 ， 而且是不停的抖腿 。
不宁腿综合征可以单独发生(这部分人通常具有家族遗传性) ， 也可与其他疾病共同发生 ， 如贫血、缺铁、尿毒症、周围神经病、糖尿病、甲状腺功能减退等 。
但不宁腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的 ， 抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感 ， 还常有腿部痉挛现象 ， 且这种状况常在夜间发生 。
不宁腿综合征患者的经常性的抖腿是和正常人生活中的抖腿是大不相同的 。 因为不宁腿综合征引起的抖腿是一种病 ， 是要去医院的治疗的 ， 并且不可以大意的不管不问 。
因为有研究发现 ， 不宁腿综合征会干扰睡眠 ， 睡眠不好又会诱发偏头痛 ， 而夜间多次醒来更可能导致磨牙 ， 很影响健康 。
日常抖腿多是习惯
生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯 。
从心理的角度来说 ， 抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪 ， 心理学家发现 ， 连续给予身体某一部位微小的刺激 ， 就能通过中枢神经来刺激大脑 ， 使紧张的神经得到放松 。
除了这个之外 ， 人一般在无聊或者烦躁的时候 ， 也是会出现不自觉的抖腿 ， 这只是正常的现象 。
久坐后不妨抖抖腿
经常抖腿的习惯不好 ， 但对长期坐在办公室的上班族来说 ， 紧张工作之余 ， 在不影响其他人的情况下经常抖抖腿 ， 是有利健康的 。
上班族大多一坐一整天 ， 抖抖腿是消除疲劳的好方法 。
单纯站一个小时比走一个小时腿部感觉更不舒服 ， 久坐不动也是一样的 ， 会导致气血不畅 ， 使肌肉松弛 ， 弹性降低 ， 下肢酸胀 ， 倦怠乏力 。
适当抖抖腿可以促进静脉血液流动 ， 让血液回流加快 ， 酸胀感和疲劳感也就得以缓解 。 另外 ， 抖腿还可以燃烧腿部脂肪 ， 具有瘦身的作用 。 除了抖腿 ， 用双手拍拍腿、站起来走几步 ， 也可以达到上述作用 。
男性抖腿
肾精不足：肾属水 ， 肝属木 ， 水生木 ， 所以 ， 如若一个人的肾精不足 ， 则肝精一定受到影响 。 肝风内动 ， 则人就容易出现抖的现象 。
男人肾精不足 ， 就敛不住虚火 ， 做事容易发火、急躁、不理智 ， 由此就不容易事业成功 。 因此 ， 才有“男抖穷”的说法 。
女性抖腿
女人属阴 ， 讲究的是厚德载物 ， 但如若女人肾精不足的话 ， 就会沉不住气 ， 在家呆不住 ， 总想往外跑 ， 或者开个窗户向往看看有没有西门庆谁的 。 是以 ， 古人说“女抖贱” 。
喝酒喝多了也会引起腿抖
抖腿、抖手也可能与喝酒有关 。 酒喝多了 ， 伤肝是必然的众所周知的事儿 ， 肝风内动 ， 手啥的就会不由自主地抖起来 。 如若大家都喝醉了 ， 许就看不出人家抖了 ， 因为自己也抖嘛 ， 总有个频率相同的时候 。
抖腿许是帕金森症
帕金森症是一种常见的神经功能障碍疾病 ， 主要影响中老年人 ， 多在60岁以后发病 。 其症状表现为静止时手、头或嘴不自主地震颤 ， 肌肉僵直、运动缓慢以及姿势平衡障碍等 ， 导致生活不能自理 。
最早系统描述这种疾病的是英国内科医生詹姆斯帕金森博士 ， 此病因此而得名 ， 包括拳王阿里和已故教皇保罗二世都患有这种疾病 。
抖腿的好处
1、预防心血管疾病
如若可以久坐不动 ， 会导致气血不畅 ， 使肌肉松弛 ， 弹性降低 ， 下肢酸胀 ， 倦怠乏力 ， 重则还会影响到血液循环 。 此时 ， 适当抖抖腿可以促进静脉血液流动 ， 让血液回流加快 ， 酸胀感和疲劳感也就得以缓解 。
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