灰指甲
灰指甲能传染？
日常生活中若非污渍沉积等原因造成的灰指甲实际上是一种疾病 。 它是一种发生在人甲上的传染性疾病 。 医学上称为“甲真菌病” ， 由一大类称做病原真菌的微生物感染引起 。
能引起灰指甲的病原真菌有许多种 ， 最新病原学调查结果显示：中国人的灰指甲主要是由皮肤癣菌、酵母菌和霉菌三种真菌感染引起 ， 且存在一定比例的混合感染 。 由于灰指甲是病原真菌微生物感染所致 ， 所以如果不积极进行治疗 ， 则非常容易罹患终身 。
指甲发黑比较大的可能性是患上了灰指甲 ， 但往往事情上没有绝对 ， 因为指甲能直接反映出身体内的状况 ， 指甲颜色有变可能是体内的病变而引发的情况 ， 引起指甲发黑有可能是甲下黑色素增多 ， 遗传 ， 营养缺乏 ， 患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎以及其他心脏疾病出血性疾病 ， 外伤 ， 真菌感染等原因 。 治疗灰指甲可以采用药物内服和药物外敷等措施 ， 当然 ， 要到正规的医院找正式的医师诊疗 。
眼袋
眼袋说明有肾病？
形成眼袋的原因很多 ， 眼袋就是下眼皮浮肿 。 形成眼袋的的原因很多 ， 遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积 ， 形成眼袋 。
对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外 ， 还注意以下几个方面：
⒈保证充足睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 睡前少喝水 。
⒉经常按摩眼睑 ， 促进血液循环 。
⒊多吃富含维生素A和B的食品 ， 如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏 。
⒋在化妆时 ， 眼袋的用色应与面部颜色一致 ， 不要涂亮色 。
5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜 ， 可以缓解一些 。
青春痘
青春痘需要治疗吗？
青春痘又称痤疮 ， 是一种与皮脂代谢有关的毛囊、皮脂腺单位的慢性炎症病变 ， 因好发于青春期 ， 所以老百姓俗称为“青春痘” 。
青春痘有多种发病因素 ， 其发病机理目前还不十分明了 。 内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是痤疮发病的主要因素 。
它与性内分泌有密切的关系 ， 青春期以前极少发病 ， 性功能丧失或减退的人如古代宫廷被阉割的太监不发病 ， 性功能降低的人 ， 如应用睾丸酮可促使胡须的生长和痤疮的发生 ， 用促皮质素或皮质类固醇激素治疗疾病时 ， 常引起痤疮性皮疹 ， 女性在月经前常有痤疮发作 。 青春痘消退后可留有暂时性色素斑 ， 或小的坑凹状疤痕 。
应对青春痘要注意调节消化道功能 ， 少吃动物性脂肪、甜食和刺激性食物 ， 要常用温水 ， 含硫磺或其他去脂消炎的香皂洗涤患处 。
不要用手抠或挤压粉刺 ， 不要使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素 。 禁用溴、碘类药物 。 要清楚痤疮是青春期内分泌的变化 ， 主要是因性激素的变化而产生的一种常见现象 。 治疗可以减轻皮损 ， 但很难完全消退 ， 而随内分泌变化可周期性加重或减轻 。
身体最爱的保健时段
人体有生物钟 ， 健康也有时间表 ， “遵循规律、定时按点”才是对身体最好的回报 。 本期结合国外多项研究 ， 并采访了相关专家 ， 从饮食、运动、起居等多方面 ， 总结出有益健康的最佳时间 ， 让保健功效事半功倍 。
饮食篇
三餐：早7点 ， 午12点 ， 晚6点~7点 。
解放军309医院营养科主任左小霞指出 ， 早餐最好在7点左右吃 ， 因为这时经过一夜休整的胃肠道已经完全苏醒 ， 消 化系统开始运转 ， 能高效地消化、吸收食物营养;午餐应该在12：00～12：30左右吃 ， 中午12点后是身体能量需求最大的时候;晚饭最好安排在晚上6点 至7点中间 ， 吃得太晚 ， 会增加肠胃负担 ， 容易诱发肥胖 ， 还会影响睡眠 。 为了保证高效的工作和学习状态 ， 可以在上午10：30和下午3：30加餐 ， 吃点水 果、坚果或者喝瓶酸奶都可以 。
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