茶叶起源于中国 ， 尤其是在福建、浙江一带 ， 家家都有茶叶 ， 顿顿都要喝茶 。 这是因为喝茶水不仅对身体好 ， 而且还能防治末病 。 但是大家一定不知道茶叶还可以泡脚 ， 今天就跟大家介绍一下茶叶泡脚的益处 。
茶叶泡脚的益处：
1、 防治感冒
【茶叶不仅可以饮用 泡脚更优于良药】以茶叶水泡脚可以宣通肌表 ， 解表出汗 ， 从而温通血脉 ， 改善血液循环 。 通过血液循环的改善来提升人体的免疫能力 ， 这样不仅可以感冒预防 ， 还能让感冒提前痊愈 。 同时不仅能预防感冒的复发 ， 还能减少并发症的爆发概率 。
2、 缓解疲劳
茶叶可以让末梢神经减轻压力 ， 缓解脚部痉挛 ， 同时通过水温促进血液循环 ， 刺激足部穴位、反射区和经络 ， 从而让疲乏的身子(肌肉)得到充分的释放与放松 ， 从而达到肌肉修养 ， 消除疲劳的目的 。
3、 促进睡眠
因足部与大脑相连 ， 通过刺激足部的经络 ， 就可以通过经脉达于“心” 。 经研究显示 ， 发酵过的普洱茶中的茶多酚与茶碱要比普通茶少 ， 不会让神经亢奋 ， 反而能起定志的作用 ， 对大脑活跃的神经有足够抑制作用 ， 从而让我们可以安静地入睡 ， 并可以减少我们做梦的概率 。
4、 治疗足裂
因茶叶有收敛固涩的作用 ， 所以茶叶泡脚 ， 只要一个星期可以完全修复脚上开裂的皮肤 ， 并能愈合裂口 。 同时 ， 若在泡脚的水里加点醋 ， 就可以增加肌肤的光滑度 。
5、 消除脚臭
因茶叶对于挥发性气体(脚臭)有吸附与收敛的效果 ， 所以可以说茶水泡脚就是去除脚步臭味的一个办法 。 如果茶水里加点盐 ， 那么祛除臭味的效果就会更加出色 。
6、 杀菌止痒
若要根除脚臭 ， 就必须杀菌;而恰恰茶叶里含有的单宁酸就具有良好的杀菌作用 ， 尤其是对致脚气的丝状菌更有效 。 因此 ， 茶水泡脚可以长期用来应对真菌感染性皮肤病 ， 如脚癣 。
方法如此好 ， 但是关键如何茶叶泡脚呢？茶水泡脚的步骤：
晚上睡觉前 ， 将茶叶放入木桶中 ， 加入一定量的热水 ， 用毛巾覆盖木桶 ， 浸泡5~10分钟之后 ， 再将双脚放入桶中泡15分钟 。 在泡脚过程中 ， 最好用手按摩整个脚底与脚背 ， 等身体微微出汗后 ， 在用干毛巾将脚擦干净上床 ， 用被子盖好双脚就行 。
俗话说种树要护住根 ， 养人要保护住脚 。 因此每天茶水泡脚真的会很不错 ， 不仅能缓解疲劳 ， 还能改善睡眠 ， 更有调五脏六腑之效 ， 何乐而不为？
推荐阅读
- 什么样的睡姿可以很好放松大脑
- 孕妇可以吃红薯吗？
- 孕妇可以吃毛血旺吗？
- 孕妇可以吃豆腐吗？
- 孕妇可以吃红参吗？
- 孕妇可以吃米粉吗？
- 孕妇能坐火车吗？
- 孕妇可以吃水蜜桃吗？
- 孕妇能学车吗？
- 孕妇可以吃鲶鱼吗？