市上所售的三花减肥茶 ， 配方中就以泻下通便药为主组成 。 肥胖人服用之后 ， 会引起剧烈猛泻 ， 体重随即减轻 。 其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的 。 古方指迷茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下痰浊 ， 治肥人指麻证 ， 近人用于肥胖人高血压患者手指发麻 ， 确实有良好的效果 。
减肥方法 苦瓜减肥方法
苦瓜减肥方法
把苦瓜榨成汁喝 ， 如果实在无法忍受 ， 那么就放一个猕猴桃或是番茄 ， 与苦瓜一起榨成汁来喝 ， 但不要加任何甜性的水果 ， 因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性 ， 另外 ， 苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉 。
纤维分为可溶和不可溶两种 ， 苦瓜渣中的纤维多数为不可溶 ， 纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪 ， 如果你的胃不是很健康 ， 一天最多只能吃2根 ， 于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁 ， 如果你的胃很健康 ， 那么一天可以吃4根 ， 但不得超过4根 。
通常苦瓜汁需要4根苦瓜 ， 可以早餐、午餐和晚餐各喝一次 ， 之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次 ， 不能喝完就睡觉 ， 一天4杯 。 苦瓜被人体吸收后最明显的反应是会口渴 ， 如果你不想半夜渴得起来喝水 ， 那么就不要在睡前喝 。
苦瓜减肥方法的注意事项
1.由于苦瓜属于寒性食物 ， 所以不可多吃 ， 并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶 ， 不管是红茶还是绿茶都要停止 ， 只能喝清水 。 因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃 。
2.选择绿苦瓜最有效 ， 黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好 ， 价格还很贵 ， 虽然黑苦瓜并不苦 ， 但是不建议食用它来减肥 ， 另外颜色变黄的苦瓜也不要吃 。
3.喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿 ， 清除肠道内脂肪 ， 虽然开始效果并不明显 ， 但是也不要放弃 ， 只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少 。
4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥 ， 瘦身的速度都不会很快 ， 喝苦瓜减少了三餐的进食量 ， 再加上苦瓜自身的减肥作用 ， 这样才是吃苦瓜减肥的最快方法 。 不要以为只 要吃了苦瓜就可以瘦下去 ， 如果你不控制进食量 ， 随便吃多少都觉得没关系的话 ， 那么也只会越来越胖 。 吃苦瓜不用节食 ， 但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的 。
5.在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅 ， 如果出现了腹泻的情况 ， 就说明你的肠胃已经不能再承受了 ， 这时你需要减少食用苦瓜的量 ， 或是先停一停 。
温馨提示：
苦瓜减肥方法虽然效果不错 ， 但是很难坚持 ， 一旦停止的话容易反弹 ， 所以 ， 使用苦瓜减肥方法的MM还是要慎重 。
吃什么减肥 4种减肥蔬菜
1、魔芋
魔芋是一种低热量、高膳食纤维的食品 。 由魔芋加工而成的“魔芋精粉”被人们称为“东方魔粉” ， 是魔芋有效营养成分的浓缩品 ， 其主要的成分是葡萄甘露聚糖 。
由于葡萄甘露聚糖具有吸水性强、粘度大、膨胀率高的特点 ， 进入胃中 ， 吸收胃液后可膨胀20-100倍 ， 故使人产生饱腹感 。 因此 ， 魔芋是一种很好的减肥食品 。
魔芋精粉制品不需多吃 ， 即给人以饱腹感 ， 自然就会抑制人们对其它食品的摄取 ， 从而达到减肥的目的 。
2、冬瓜
冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质 ， 却不含脂肪 。 此外 ， 冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸 ， 前者可促进人体新陈代谢 ， 后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪 ， 因而有很好的减肥作用 。
3、白萝卜
白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油 ， 能帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢 ， 从而减少脂肪在体内的积聚 。
4、黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪 ， 从而减少脂肪的聚积 ， 起到减肥作用 。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于中医减肥有所了解了吧 ， 那么在以后的日常生活中不妨多加试试拔罐这种方法吧 。 小编希望本文能够帮助你快速有效的减肥 ， 还你苗条身材 。
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