预防感冒之三：日常饮食宜清淡
大雪时节 ， 气温骤降 ， 寒气逼人 ， 很多人喜欢吃一些辛辣、高热量等煎炸的比较重口味食物 ， 以此抵御严寒 。 但殊不知这样容易引发感冒症状 。 冬季这一个季节是“收藏”之季 ， 食用过多的辛辣等重口味的食物容易使身体的阳气外发 ， 导致身体机能变弱 ， 容易变虚 ， 那么就容易体虚外感 ， 所以日常饮食口味宜清淡 ， 而且宜丰富、营养 ， 以保证充足的热量 ， 适应大雪气候变化的需要 。 大雪节气 ， 室内气候干燥 ， 应多喝水 ， 进补要适宜 ， 饮食上亦可适当吃用一些温补之品 ， 以可起到通阳作用 ， 以便助于御寒 。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于冬季预防流感有所了解了吧 ， 那么在冬季我们应该要好好保健自己的身体注意养生 ， 冬季落下病根的话可是很难治愈的 ， 小编希望本文的知识能够帮助你 。
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