秋季来临 ， 民间素有“贴秋膘”的说法 。 一些家长在日常生活中也会在此季节加强孩子的营养补充 ， 给孩子大鱼大肉的补着 ， 希望找回孩子在夏季因睡眠不好、胃口不佳、流汗过多等状况造成的营养元素缺乏 ， 身体消瘦、虚弱、体质下降等 。 但不少家长发现 ， 孩子一路吃下来不但没长肉 ， 反而易出现肚子疼、拉肚子等消化类的疾病等 。 这是为什么？孩子的秋补又该如何进行？
很多家长对于“贴秋膘”就简单的理解成多吃肉 ， 其实秋天进补 ， 尤其是孩子 ， 不能吃太多的肉 ， 否则会使孩子脆弱的肠胃受到损伤 ， 甚至患上一些消化类的疾病 ， 比如胃溃疡 。 同时 ， 秋季由于温差变大导致胃肠发生痉挛性收缩 ， 孩子自身抵抗力下降 ， 但食欲旺盛、食量增加 ， 反而会让胃肠的负担骤然加重 。 此外 ， 秋天食物如果保存不当容易腐烂 ， 这也是导致胃肠疾病的原因之一 。
【幼儿“贴秋膘”吃什么好】那么孩子秋天到底要不要“进补”？又要如何进补呢？
其实给孩子贴秋膘是可行的 。 秋季孩子的食欲和消化功能自动调节到正常水平 ， 正是让孩子的机体得到良好调整的时机 。 但是贴秋膘不意味着多吃肉 ， 而是营养搭配要合理 ， 补充孩子所需的或者所缺乏的元素等 。
比如 ， 蛋白质是体内免疫防御功能的物质基础 ， 包括抗体在内的诸多抗病物质本身就是蛋白质 ， 因此秋季适宜适量食用鱼、肉、海鲜、豆类等 。 此外秋补的重要成分还包括锌、铁、硒等矿物元素 ， 其中锌能直接抑制病毒增殖 ， 增强细胞免疫功能 ， 尤其是吞噬细胞的力量强悍；铁在维持淋巴细胞的数量、质量以及吞噬细胞功能方面不可或缺；硒几乎存在于所有的免疫细胞中 ， 可全面提升孩子的细胞免疫、体液免疫与非特异性免疫功能 。
当然各种维生素的作用也不可或缺 ， 比如胡萝卜素能帮助保护孩子视力、B1可以稳定孩子情绪防止多动症产生、VC提高免疫力、VD能帮助钙质吸收等 。 及时补充这些矿物质和维生素 ， 能增强孩子的抗病能力 。 家长除了在日常生活中合理的给孩子调配饮食 ， 还可以给孩子补充多维生素片 。 众多专家所推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择 ， 它含有儿童一天所需的18种维生素矿物质 ， 是目前配方最全面的儿童维生素 ， 专为儿童设计 ， 可以给孩子全面的微量营养元素支持 。
步入秋季 ， 想要给孩子进补 ， 家长在孩子的饮食上要做到科学合理 ， 荤素搭配 ， 切不可随意“贴秋膘” 。
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